I giovani che frequentano il college di solito fanno meno attività fisica

Un regolare esercizio fisico sembra diminuire man mano che i giovani entrano al college, secondo un nuovo studio della McMaster University in Canada. Il sondaggio, basato sul

Statistics Canada National Population Health Survey , ha monitorato 683 adolescenti canadesi di età compresa tra 12 e 15 anni che sono stati intervistati due volte l'anno fino a per completare l'età da 24 a 27. I livelli di attività fisica sono stati misurati in base all'energia totale spesa durante le attività del tempo libero, che include la via per raggiungere l'università. Alla fine dell'analisi, è stata rilevata una diminuzione del 24% dell'attività fisica dell'adolescenza (dai 12 anni di età), fino all'inizio della vita adulta. Gli uomini hanno mostrato una goccia più grande rispetto alle donne. Hanno mostrato un calo dell'1,7% nei loro livelli di attività fisica, ma erano meno attivi durante la scuola superiore.

I ricercatori hanno anche esaminato altri comportamenti a rischio, come fumare e bere alcolici. Mentre queste abitudini aumentano durante l'adolescenza, in età adulta, al contrario, diminuiscono. Per i ricercatori, questo è perché, quando sono più maturi, queste persone possono ridurre le abitudini dannose per la salute.

I giovani tendono a guadagnare 7 sterline in media dopo il college

Al college, è comune avere cosa mangiare nella fretta tra le lezioni, barbecue con la classe alla fine della settimana, incontro nei bar e l'effetto di tutto: chili in più sul saldo alla fine del mese. Significa che il college sta ingrassando? Almeno questo è indicato dagli studi sull'obesità tra persone di livello universitario condotte dalla Robert Wood Johnson Foundation negli Stati Uniti. La ricerca mostra che gli studenti universitari aumentano di peso fino a 7 sterline durante la loro vita accademica. Alcol, cibi grassi e abitudini malsane sono le cause principali dell'aumento di peso.

Sono stati osservati tutti i semestri universitari. Dopo la fine degli studi, i ricercatori hanno scoperto che l'aumento di peso è maggiore nel primo anno. Secondo loro, l'euforia per la realizzazione, l'adattamento alla nuova routine e l'ansia per i prossimi anni all'università portano i giovani a sviluppare abitudini come la sostituzione dei pasti con alimenti in scatola e fast food, l'assunzione eccessiva di alcol, poche ore di dormire come una funzione di feste e studi all'alba, oltre al sedentarismo.

Circa il 17% degli studenti del primo anno ha completato il periodo di studio con un aumento di peso di tre chili e mezzo. Già il secondo anno ha avuto un aumento di un chilo e mezzo. Gli anziani erano in media 7 sterline in più rispetto a quando erano entrati al college.

Ci sono anche differenze sostanziali tra i sessi nelle tendenze all'ingrassamento. Gli uomini tendono a guadagnare più peso delle donne, ma più gradualmente, mentre gli studenti guadagnano più peso nelle prime settimane del semestre e quindi mantengono un equilibrio. Gli uomini continuano a ingrassare e tendono a rimanere grassi dopo la laurea

Sai come scegliere la migliore attività fisica per la gravidanza?

La scorsa settimana, il bodybuilder Lea Ann-Ellison, che è incinta di 8 mesi, ha generato una grande controversia su Internet. Ha pubblicato foto facendo esercizi di bodybuilding. Come previsto, la situazione ha generato notevoli critiche e per si è verificato questo fatto, vorrei far notare che la gravidanza è un grande momento per noi per promuovere cambiamenti nello stile di vita, tra cui l'attività fisica e una dieta più sana.

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Impara come comportarsi con gli adolescenti quando si tratta di droghe

In principio, sono pochi sorsi di alcol e la sigaretta occasionale. Poi c'è una curiosità sulla marijuana e può persino portare all'uso di cocaina e crack di cocaina. Questo di solito è il viaggio degli adolescenti attraverso il mondo della droga, che è iniziato prima e prima. Un sondaggio condotto dal portale educativo ha dimostrato che a 15 anni di età, il 75% dei giovani hanno bevuto almeno una volta nella loro vita e il 31% ha bevuto troppo.

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