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Con 1 kg in meno, la donna trasforma radicalmente il suo corpo

Con 1 kg in meno, la donna trasforma radicalmente il suo corpo

In una pubblicazione su Instagram, la britannica Adrienne Osun ha scioccato i suoi seguaci mostrando l'evoluzione del suo corpo. Anche con solo 1 kg in meno (sì, questo è tutto), ha completamente cambiato le sue misurazioni, passando da 82 kg a 81 kg.

"Recupero grasso corporeo, guadagno muscolare!" Questo è il risultato di un sacco di duro lavoro nel sollevamento "L'equilibrio non misura grasso rispetto a muscoli", ha detto nel suo social network.

Adrienne Osun - Foto: Instagram

"Se lo hai iniziato, dovrai farlo. i tuoi allenamenti di bodybuilding, ma il tuo peso sulla bilancia non è diminuito, potresti guadagnare massa muscolare, e così facendo cambi la massa di grasso in muscoli, perché la massa muscolare ha lo stesso peso del grasso, 1 kg di muscolo è come 1 kg di grasso, ma il muscolo più compatto ", dice insegnante di educazione fisica Fernanda Andrade.

Ciò significa che la massa magra occupa meno spazio nel corpo di massa grassa, per cui v'è una riduzione delle misure. "Quando eseguiamo un allenamento muscolare ci rendiamo conto che i nostri vestiti sembrano migliori, quei pantaloni che si adattano strettamente al ventre, sono ora più larghi in vita, giustificando la riduzione della circonferenza e il mantenimento o addirittura l'aumento di peso. in una macelleria ordinando 1 kg di muscoli e 1 kg di grasso, dopo di che confrontare il volume di entrambi i pezzi ", dice l'esperto.


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