it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

La perdita di peso in otto settimane: conoscere il metodo di Mayra Cardi

La perdita di peso in otto settimane: conoscere il metodo di Mayra Cardi

Cambia dall'interno verso l'esterno. Ecco come Mayra Cardi imposta il metodo di perdita di peso che ha creato il Dry Tu, che ha trasformato il corpo di Anitta, Larissa Manoela, Sorocaba, Samantha Schmutz, tra gli altri famosi. "Il risultato del corpo, all'esterno, è solo la risposta di un lavoro molto più ampio", dice in un'intervista a My Life. Mayra ritiene che nessuna scelta alimentare debba essere fatta con la sofferenza e questo è uno degli aspetti risolti dal metodo.

L'ex BBB, che oggi funge da life coach, ha sempre amato vivere in modo sano. "Nella mia vita personale ho persino aiutato alcuni amici, familiari, quando mi sono trasferito in California e ho iniziato a studiare nutrizione sportiva, perché mi è piaciuto molto e non perché volevo lavorare con lui", ricorda.

"Mi è stato chiesto molto per aiutarli con assolutamente tutto, non era solo per sapere come si mangia, potevo vedere come le persone non avevano idea di come farlo. ma ho anche notato quanto sia difficile per le persone adattarsi a una vita sana, e tutto sembra molto complicato e difficile, non solo cosa mangiare ", dice. > Poi, percependo questa apertura, il paulista allargò la sua area di studi. "Sentivo il bisogno di studiare di più gli esseri umani, di come la loro parte emotiva e psicologica agisse di fronte alla dipendenza da cibo, alla sofferenza degli individui e al rapporto di amore e odio con il cibo e il corpo", dice. Così lei ha investito in corsi e materiali scientifici sulla psicoterapia, equilibrio emotivo, NLP, binge eating, corpo e squilibrio emotivo

Mayra cardi - Foto :. Riproduzione / Instagram

"La mancanza di direzione, la mancanza capire perché noi stiamo mangiando così tanto , che ci porta a mangiare senza fermarci, dobbiamo capire le vere ragioni - chimiche ed emotive - e questo non ha nulla a che fare con una dieta: c'è una mancanza di conoscenza più profonda su di te e perché è così difficile perdere peso, per In The Dry You, le persone che assumono il servizio contano su monitor in diversi luoghi del mondo, per avere supporto in tutte le situazioni, dei più semplici dubbi, per insegnare cucinare "Abbiamo colloqui su come organizzare orari, cibo, emotivo, binge eating, sono deliziosi menù con ricette sviluppato in esclusiva da esperti culinari. Abbiamo anche il nostro team di nutrizionisti e il nostro preparatore atletico, in sella alla formazione in base al cliente obiettivo, psicologo, altri coaching California, consigli quasi 24 ore con l'incoraggiamento e gruppi di sostegno motivazionale, "spiega.

Tutto questo è offerto in conformità con il piano di contratto, e può anche avere un cuoco a disposizione per cucinare a casa propria in opzione del piano più completo. "Anche insegnare al cliente come cucinare la cosa più semplice al più elaborato. Inviamo lo chef più chic anche in Seca È Personnalité, che è un altro tipo di programma, per chi ha bisogno di una persona con i suoi fisicamente 24 ore. In È vero, è una grande squadra completa che si avvicina, ha tutti i gusti e le esigenze ", aggiunge Mayra.

La versione online del programma di perdita di peso funziona su un programma prestabilito. "Una videoconferenza della durata di un'ora e 40 minuti con uno dei nostri allenatori, in cui comprendiamo a vicenda lo scopo e ci insegnano i prossimi passi, quindi il cliente riceve ricette gastronomiche secondo il piano di allenamento desiderato", afferma. Quindi un monitor è disponibile 24 ore al giorno per porre domande.

Questo piano comprende anche workshop culinari, lezioni sul comportamento e relazioni con il cibo. "E la cosa più importante è che ci sono gruppi settimanali, donne separate dagli uomini, l'obiettivo è la motivazione tra i partecipanti, abbiamo dibattiti su diverse questioni e sfide, è molto motivante", dice.Ma a tutti i livelli di piani, l'obiettivo è solo uno: "insegnare al cliente a vedere la vita da un'altra angolazione", dice Mayra. "L'allenatore insegna la persona a vivere con un nuovo stile di vita, dopo tutto, di perdere peso non è sufficiente per mangiare bene, avere un monitoraggio quotidiano ed è questa la nostra differenza. Le persone si rivolgono a noi per diventare più bella e sottile, ma vanno molto oltre, scoprono la parte migliore che esiste dentro di loro, escono persone forti, fiduciose, felici e nuove. "

Coaching per la perdita di peso

Qui è dove opera Mayra Cardi. "Ricevo la parte di comprendere le difficoltà del cliente con lo psicologo, e io, attraverso la PNL, segnali al cliente le sue difficoltà o difficoltà che gli impediscono di raggiungere il suo obiettivo. la vita in relazione al cibo, in modo che mangiare sano o non mangiare 'schifo' non sia sofferenza e mangiare cibi sani è un piacere.La mia missione è rendere la vita più leggera, più felice e che il risultato arrivi senza non ti accorgi nemmeno di aver provato, "dice. "Il potere è nel nostro cervello, le persone non hanno idea di come la nostra mente è potente. Io aiuto utilizzare la parte destra della mente per arrivare dove si vuole", dice Mayra.

valori e controindicazioni

Sicuro di devi aprire il portafoglio. Nel piano di base, la siccità convenzionale, con una durata di otto settimane, il cliente ha a disposizione un monitor e un pullman (Mayra non soddisfa il piano di base, ma ha altri professionisti disponibili). Il cliente riceve anche due opzioni di menu e due sessioni di formazione, tre videoconferenze (due individuali e una in un gruppo), tutti i servizi di WhatsApp per R $ 1.899,00.

il valore deve corrispondere. Il modello è esattamente lo stesso del piano convenzionale, con l'eccezione dell'allenatore, che viene eseguito da Mayra stessa. Poi c'è l'opzione del piano più alto, Personnalité, che è completamente personalizzato e assemblato in base alle esigenze del cliente. A proposito di essere una sorta di restrizione per chi vuole fare il metodo, Mayra è enfatico: "Mangiare i dolci che sono un male per la salute e prendere le bevande analcoliche dovrebbe avere controindicazioni, eppure, purtroppo, non ha una metodologia per incoraggiare mangiare frutta, verdura e. le verdure non hanno motivo di essere controindicate ", conclude.


Le opzioni di fast food più sane possono andare nella dieta

Le opzioni di fast food più sane possono andare nella dieta

Tutti sanno che il fast food non è buono per il salute e ostacola il tempo di perdere peso. Ma quando questo desiderio di mangiare una buona merenda? Beh, sappi che anche a dieta puoi concederti quel lusso. "Quando pensiamo al fast food, dovremmo sempre ricordare che i preparativi sono solitamente grassi e salati, quindi dovremmo prenotare questi alimenti per alcuni giorni dell'anno", consiglia il nutrizionista.

(Cibo)

Bugiardi compulsivi: cosa fa una persona a inventare sempre storie?

Bugiardi compulsivi: cosa fa una persona a inventare sempre storie?

Comuniciamo sempre le nostre emozioni, sentimenti e pensieri, consci o incoscienti, attraverso parole, gesti e sguardi. Raccontiamo storie, ci ricordiamo fatti, domande, rispondono, interagiscono con la gente in un modo o nell'altro e "passeggiata" accanto alle parole che scegliamo di dire la nostra strada.

(Cibo)