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La perdita di peso e la qualità della vita dipendono da te

La perdita di peso e la qualità della vita dipendono da te

L'interesse per il concetto di qualità della vita è recente, e questo è successo solo a causa degli eventi che hanno influenzato la popolazione generale negli ultimi tempi.

Ogni giorno invecchiamo un po 'e questo conteggio inizia quando, nella scuola materna, apriamo gli occhi per la prima volta e contempliamo il volto sorridente dei nostri genitori. Per molto tempo abbiamo cercato di ignorare questo fatto che riguarda tutti noi, indipendentemente dal colore, dal sesso e dalla razza. Ma è il modo in cui scegliamo di invecchiare che detterà il nostro futuro.

Oggi, grazie ai progressi nella cura della salute, si può vivere molto più a lungo e molto di più la salute di conseguenza una migliore qualità della vita. Tuttavia, gli studi indicano un forte aumento di malattie croniche come il diabete e la pressione alta, soprattutto a causa di errori nutrizionali e lo stile di vita.

Tutto dipende dalla vostra decisione di prendersi cura di.

Advances in trattamenti preventivi e le effettive possibilità di controllare queste patologie hanno portato ad un aumento della sopravvivenza e / o della lunga vita delle persone che sono affette da queste malattie. Ma spesso, il paziente cercano solo aiuto dopo la malattia sono stati installati, non capisco il fatto che è necessario per evitare che non cura.

Così, la medicina oggi si confronta con la necessità di valutare in modo più dettagliato le condizioni delle loro vite, aumentando così la loro longevità e qualità della vita. Tuttavia, in modo da poter vivere più a lungo e meglio, abbiamo bisogno di adottare abitudini e stile di vita sani, come l'esercizio fisico regolare e una adeguata qualità del cibo e la nutrizione, così come la visita dal medico per i test di routine.

Bisogna capire che la salute è il prodotto di una serie di fattori correlati, che includono un modello di comportamento appropriato, e quindi non ci sono soluzioni rapide e magiche per raggiungerlo. Tutto dipende dalla tua decisione di prendersi cura di te stesso. Quindi lascia le scuse da parte e stai attento, non aspettare il lunedì o il prossimo anno per dare la priorità. Prendi le redini della tua vita e scopri un modo più leggero e salutare per viverci. Aggiungi Vita ai prossimi anni e non solo più anni alla vita.


Il suono da masticare può ridurre la quantità di cibo

Il suono da masticare può ridurre la quantità di cibo

Uno studio pubblicato sulla rivista accademica Qualità e preferenza alimentare mostra che l'ascolto del suono della masticazione è legato a una maggiore percezione della masticazione. cibo, e quindi meno cibo consumato. Pertanto, l'udito gioca un ruolo importante nella perdita di peso. I ricercatori hanno definito questa relazione tra ascoltare e prestare attenzione a masticare e mangiare meno di un "effetto crunch".

(Cibo)

Goditi l'irresistibile sapore della crepe

Goditi l'irresistibile sapore della crepe

Con un impasto leggero e una lista infinita di ripieni, la crepe conquista palati e menu in tutto il Brasile. Ristoranti e snack bar sono già entrati nell'onda del piatto che piace sempre di più agli adulti e ai bambini. Oltre a semplice e pratico, può essere un alleato dieta equilibrata. "La crepe è in evidenza e la varietà di sapori è ciò che piace di più ai clienti, senza contare che è un'ottima opzione sia per gli eventi più formali che per il pranzo della domenica", afferma il proprietario di Buffet Labonne Crepe, Carlos Ronaldo Cardoso Amico del regime Non hai bisogno di sentirti.

(Cibo)