Viviane perso peso 13.1 kg e, infine, ha fatto la pace con l'autostima

Anche con solo 20 anni direttore delle vendite Viviane Valentino Veiga Rimoli sempre sofferto di problemi di autostima a causa del loro peso in eccesso, che ha cominciato anche a minare la loro fiducia e la vita sociale. "Non mi sentivo al sicuro e ogni giorno sentivo che i miei vestiti erano più stretti, ogni volta che dovevo ritirare un paio di pantaloni o una camicia, andavo in fondo al pozzo, sarei depresso, nervoso e riluttante a fare qualsiasi cosa"

Per cercare di sbarazzarsi dei chili in più, Viviane ha optato per un percorso che molte persone fanno: ha iniziato a investire in diete radicali e restrittive. "Dai miei 13 anni, avevo cercato di perdere peso con diete folli che erano molto restrittive per quanto riguarda tutti gli alimenti ad eccezione di verdure. Ma non riuscivo a raggiungere il mio obiettivo di perdita di peso, e di nuovo a mettere su peso tutto da capo in breve tempo ", afferma Viviane

, anche dopo aver fatto queste diete, Viviane ancora avuto problemi di autostima, e il loro peso non ha più bassa. Fu in quel momento che trovò il sito web del programma dimagrante Diet and Health. La scoperta arrivò per caso. "Stavo navigando su internet e ho visto una pubblicità per la dieta e la salute, fatta la valutazione del peso e ha deciso di seguire il programma. Prima la dieta punti, avevo paura di essere solo un altro sito con promesse impossibili da mantenere. La sorpresa è stata ben presto iniziato a usare gli strumenti del programma, come ad esempio il contatore dei punti, e mi ha incoraggiato molto. ho iniziato a seguire tutto bene. "

Dopo una settimana, i primi risultati cominciarono ad apparire. "Quando ho visto il primo chilo rimasto indietro, mi sono davvero emozionato, ero motivato perché sapevo di poterlo fare, i primi giorni sono un po 'più difficili a causa dell'adattamento, ma con alcuni giorni di programmazione tutto è iniziato in modo normale e senza Mi sono adattato molto facilmente alla routine della rieducazione dietetica. È davvero la perdita di peso senza sofferenza, senza molte restrizioni. "

Usando gli strumenti del sito

Viviane prima e dopo

" Uso il contatore punti, blog , sfide ... tutti questi strumenti che la dieta e la salute mi hanno aiutato in qualche modo, e ora, dopo cinque mesi di esecuzione del programma, sono riuscito a perdere 13 chili. "

Per Viviane, il contatore punti è eccellente dalla dieta e dalla salute . "Ci rende davvero in controllo, perché a volte pensiamo di mangiare cibi leggeri, a basso contenuto di grassi, e non è proprio così. Il contatore dei punti è un elemento essenziale del programma. "

Le esperienze condivise con gli altri della comunità dieta e la salute ha aiutato molto Viviane in tempi difficili." Certo, è in realtà uno dei principali vantaggi del programma, che non ci fa rinunciare in tempi di debolezza, quando non ti trattieni e finisci per fare scivoloni. Condividete esperienze, chiarite dubbi, mostrate i vostri risultati e molte persone celebrano e danno consigli. Ho finito per fare tanti amici grazie al blog dieta e la salute "

New Life

Viviane è un'altra donna. Nessuno si preoccupa di più per i vestiti e la loro mancanza di sicurezza." Ho imparato che con un po 'di disciplina siamo riusciti a controllare il nostro peso senza difficoltà. Non avrei mai immaginato di avere 58 sterline come oggi, il sogno si è avverato. Ora sono molto felice, fiducioso, sicuro e consapevole di essere più capace e più forte di quanto immaginassi. Mi sento molto più bella e felice. "

Ora che ha raggiunto il suo obiettivo, Viviane vuole continuare il programma per mantenere il peso ideale" la dieta e la salute mi sta dando una nuova vita. Mi sento sempre più vittorioso e vivace. È molto bello raggiungere un obiettivo che vogliamo, specialmente quando sembrava irraggiungibile. Ora fai il passo successivo e mantieni il puntatore della bilancia dove si trova. "

Viviane Valentim Veiga Rimoli

20 anni

Altezza: 1,63 m

Peso iniziale: 70,0 kg

Peso finale: 56,9 kg

Eliminato: 13,1 kg

Differenze tra integratori alimentari e anabolizzanti

Nel lavoro ortomolecolare con l'uso di integratori alimentari, che sono vitamine, proteine, aminoacidi, acidi grassi, oligoelementi, e alcuni farmaci a base di erbe. Non utilizzare mai alcun tipo di farmaco, tanto meno l'uso di steroidi anabolizzanti, che di solito sono farmaci ormonali per uso controllato e specifico.

(Cibo)

Mangia una ricca colazione

Se hai l'abitudine di uscire di casa correndo senza mangiare nulla, fermati già con questa mania! Il primo pasto della giornata è così importante che vale la pena svegliarsi dieci minuti prima per farlo. Dopo ore senza cibo, il corpo ha bisogno di rifornirsi di energia non appena si sveglia. "Ocafé al mattino provoca il corretto funzionamento del nostro metabolismo, perché di notte è lento e senza energia", afferma la nutrizionista Daniela Jobst.

(Cibo)