it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Usa Carnival per guadagnare più sicurezza

Usa Carnival per guadagnare più sicurezza

Hai pensato al Carnevale come a un momento di superamento personale? No, non stiamo parlando del numero di tazze che puoi bere o delle ore in cui sei sveglio. "L'idea è di pensare alla festa come uno stimolo per acquisire più sicurezza in se stessi", afferma lo psicoterapeuta Chris Allmeida.

L'atmosfera di rilassamento può, ad esempio, servire da pretesto per flirtare. Se la persona è timida e approfitta dell'occasione festiva per guadagnare coraggio senza il bisogno di alcol, c'è una svolta, rompendo una barriera creata dalla mente dell'individuo, dice l'esperto. errare finisce per essere camuffato dalla folla. Con questo, le probabilità di un rilascio timido sono maggiori, perché è sicuro che passerà inosservato agli altri.

Ogni audacia deve rispettare i suoi limiti (anche perché le decisioni forzate hanno l'effetto opposto, reprimendoti ancora di più nelle occasioni convenzionali )

Carnevale

La nostra emozione diventa più vulnerabile quando ci esponiamo. Possiamo festeggiare la notte del carnevale senza dover avere un amaro il giorno dopo: la regola di base è prendersela comoda, nel tuo tempo libero. Stiamo parlando del tuo corpo, delle tue emozioni, della tua vita. È perfettamente possibile superare i propri limiti, ma questo non deve essere fatto a scapito del rimpianto, ricorda l'esperto.

Quindi non lasciare la cautela da parte. Mantenere le proprie convinzioni e non soccombere alle esagerazioni è essenziale per evitare i postumi della sbornia e rimpianti il ​​giorno successivo. "La buona notizia sono le sorprese, quindi non vale la pena di pianificare troppo per quello che farai, ma il senso della realtà deve essere mantenuto, rifiutando atteggiamenti che potrebbero danneggiare la salute e le avventure con estranei", afferma Chris Allmeida.

Tempo di ballare

Ascolti una canzone e inizi a scrollare le spalle, batti i piedi e stringi le mani. Ma è sufficiente che qualcuno faccia un invito alla corsia perché sorga la posizione della statua. Durante il Carnevale, tutto questo è sciocco. "Stiamo parlando di una festa di massa, dove non ci sono passi che vengono provati o pre-definiti", dice lo psicoterapeuta. Inoltre, nessuno perderà tempo osservando se ti sei perso il passo nella danza. Quindi goditela, lascia andare e lascia che il corpo si muova come desideri. Questo sarà almeno terapeutico.

Le fantasie possono anche aiutare se uno o la parata sul lungomare è nel tuo programma. Dato che molti costumi sfruttano la sensualità, è un buon momento per osservare il corpo di più e persino estendere la consapevolezza di sé controllando quanto sei comodo con questa esposizione. "Il nostro corpo merita di essere trattato con attenzione, dobbiamo imparare a valorizzare la nostra bellezza e questa è una buona opportunità", afferma Chris.

Il Carnevale rende sicuramente le persone più ricettive, il che rende la festa un momento fantastico per conoscersi persone diverse e flirtare. Ma non creare aspettative che l'amore della tua vita apparirà tra una canzone e l'altra. "Al carnevale, le nostre repressioni vengono fuori e vogliamo vivere in tre giorni quello che non viviamo tutto l'anno." Ovviamente il nostro comportamento è alterato ", dice Chris.

Prima di arrendere il tuo cuore a qualcuno, aspetta fino a mercoledì di cenere per conoscere questo individuo nel quotidiano, lontano dall'euforia. Solo così è possibile scoprire se esiste davvero un potenziale per una relazione più seria. "Quando parecchie persone si radunano a una festa, la nozione di individualità si perde un po ', così quando siamo immersi in una folla, abbiamo una maggiore difficoltà nell'assumersi la responsabilità delle nostre azioni e corriamo il rischio di agire più impulsivamente che nel giorno- oggi ", ricorda lo psicoterapeuta.


La motivazione può aumentare la produttività dei dipendenti fino al 50%

La motivazione può aumentare la produttività dei dipendenti fino al 50%

Uno studio condotto dalla società americana di consulenza sulle risorse umane Right Management afferma che la motivazione può aumentare la produttività dei dipendenti fino al 50%. Il sondaggio è stato condotto in oltre 15 paesi, tra cui il Brasile, e ha partecipato a più di 30.000 dipendenti. Nella valutazione, i partecipanti potrebbero non essere d'accordo o concordare più di 90 dichiarazioni riguardanti la società in cui hanno lavorato .

(Benessere)

"Poor è il sistema, non noi": conoscere la storia della para-atleta Suely Guimaraes

Il la vita di una bambina di soli sette anni, da São José do Belmonte, in Pernambuco, cambierebbe per sempre in un pomeriggio comune a giocare con la sua amica sul marciapiede vicino a casa. Una macchina guidata da un autista ubriaco ha colpito le due ragazze: una di loro è morto in rotta in ospedale e un altro ha perso le gambe (uno dei membri è stato amputato da un errore medico).

(Benessere)