it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Comprendi perché l'autostima interferisce così tanto nella tua vita

Comprendi perché l'autostima interferisce così tanto nella tua vita

Godersi il proprio valore, credere nel proprio potenziale e affidarsi alle proprie capacità e al proprio rispetto, sono elementi fondamentali della definizione di autostima. Dalla lista è possibile avere una piccola idea dell'importanza di esso. Tuttavia, il suo potere è ancora maggiore. Credi: l'autostima è una delle risorse principali dell'essere umano per vivere bene. Fondamentalmente, determina come le persone si relazionano con il mondo, affrontano le sfide della routine quotidiana e proteggono o si espongono in situazioni che richiedono un controllo emotivo.

Secondo la psicologa Doralice Lima, l'autostima gioca un ruolo fondamentale nella convivenza familiare, al lavoro, nel gruppo di amici e nelle squadre. "Il movimento del mondo avviene perché le persone che credono in se stesse condividono idee, questi individui hanno fiducia in se stessi, un fattore che può attrarre ed emozionare la società e promuovere il cambiamento", spiega.

Comprendi perché l'autostima interferisce così tanto nella tua vita - Foto: Getty Images

Come sviluppare l'autostima
La buona notizia è che l'autostima può essere sviluppata e perfezionata per tutta la vita. Certo, il tuo voto potrebbe essere anche più alto se viene stimolato presto, anche durante l'infanzia. Tuttavia, il fattore non è decisivo, secondo Doralice. "Avere e mantenere alta l'autostima non è abbastanza solo per guardare te stesso." La visione di ciò che è intorno alla tua realtà, cioè della società, è molto importante. Se la vista è negativa e pessimista, sicuramente l'impressione che tu e l'essere umano ha la capacità di incorporare questa visione nel tempo ", dice il professionista.

Proprio come l'autostima può essere acquisita gradualmente nel lungo periodo, è importante notare che è variabile e non si muove sempre nel tempo. Secondo una ricerca condotta negli Stati Uniti, condotta dall'University of North Dakota, si alterna in alto e in basso a seconda del contesto o della situazione.

Capisci perché l'autostima interferisce così tanto nella tua vita - Foto: Getty Images

Una persona di successo e stabile nella professione, ad esempio, può avere una vita personale caotica a causa dell'insicurezza.

La mossa americana indica che a causa di questa variazione, l'aumento dell'autostima è un processo che deve essere canalizzato modo coerente. Se il problema è al lavoro, l'essere umano dovrebbe incanalare l'aumento dell'autostima verso situazioni in quella realtà e non all'estetica, per esempio.

Migliorare l'autostima richiede un'immersione profonda dentro di te. Secondo gli esperti, fare una valutazione del proprio comportamento e delle proprie convinzioni, metterle in discussione e scartare cose che non portano armonia alla vita è il primo passo per aumentarlo.

Secondo Doralice, il compito non è uno dei più difficili, ma richiede un lavoro continuo per modificare e rompere i modelli comportamentali che sono stati a volte usati per quasi una vita. "Celebrare i risultati, esercitare, concentrarsi sugli aspetti positivi della vita, esaminare il passato e percepire gli errori e la correttezza sono modi per aumentare l'autostima e avere più senso per l'esistenza", dice. , ricorda lo psicologo. Secondo il professionista, anche una semplice lettura dei manuali di auto-aiuto è positiva perché segnala che l'individuo sta cercando di essere più felice con se stesso.


Le vittime segnate dalla violenza

Le vittime segnate dalla violenza

Un giovane studente di college stava camminando per la strada durante il giorno, quando è stato avvicinato da un uomo che l'ha minacciata con un una scheggia di vetro intorno al collo che diceva "Ti ucciderò, ti ucciderò". Con l'aiuto di altre persone è riuscito a liberarsi di quella situazione. Le attività di routine come camminare per strada, andare in autobus, uscire di casa, entrare in casa e avvicinarsi alle persone erano accompagnate da ansia, paura, tachicardia, respiro incontrollabile e sudato.

(Benessere)

Pensieri sulla compagno rivelano come incontri durerà

Pensieri sulla compagno rivelano come incontri durerà

Secondo un nuovo studio presso l'Università di Rochester, pubblicato sulla rivista Psychological Science per sapere se una relazione durerà, la via d'uscita è scoprire che cosa ciascuna delle coppie effettivamente pensa l'una dell'altra. Per raggiungere i risultati, gli scienziati hanno usato una tecnica chiamata "compito implicito", che mostra come le persone rispondono automaticamente a certe parole.

(Benessere)