it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

I 10 peggiori abitudini che rovinano i denti

I 10 peggiori abitudini che rovinano i denti

Prendersi cura della propria salute orale va ben oltre la pulizia giornaliera raccomandata dai dentisti. Oltre a dedicare tempo e fatica per l'attività, soprattutto dopo i pasti, è necessario tenere un occhio su alcune abitudini di tutti i giorni che danneggiano i denti, ma passano inosservati in molte occasioni.

In un primo momento, gesti come pulendosi i denti e mordere I chiodi sono innocui. A lungo andare, tuttavia, provocano gravi aggressioni alla struttura del dente, con l'usura delle estremità del dente e l'infiammazione delle gengive. I muscoli coinvolti nel processo di masticazione è influenzata anche da stress ripetitivo, aumentando dolori muscolari e articolari durante i pasti.

Piccoli cambiamenti nella routine e una postura più consapevole può impedire queste abitudini diventano un gran mal di testa. E 'molto più semplice di quanto si possa pensare.

Aprire i contenitori con i denti

Anche se molto comune, l'abitudine di pacchetti di apertura o anche una bottiglia d'acqua con i denti non è sano per la salute orale, come spiegato i dentisti Eloisa Crisostomo, l'associazione brasiliana di Odontoiatria del Distretto federale (CRO-DF 8149).

secondo l'esperto, la forza eccessiva usata nel gesto possono sottolineare la struttura dei denti, causando fratture e crepe. Inoltre, la confezione potrebbe rimanere intatta a spese di un dente molto dolente. Miglior risparmiare lo stress e avere a portata di mano qualsiasi altro strumento come un paio di forbici.

tappi mordere e suggerimenti penne

Molte persone che hanno questa abitudine non ha nemmeno rendersene conto. Nei momenti di stress o concentrazione, porta la penna alla bocca quasi istintivamente, digrignando la plastica con i denti senza rendersi conto del danno. Gioca mordere il tappo o la punta di un oggetto sembra alleviare lo stress emotivo, al momento, naturalmente, ma il danno non è davvero valsa la pena, come sottolineato da Maristela Lupo dentista (CRO-SP 81401), specializzato in parodontologia.

Così come aprire pacchetti con la bocca, forza eccessiva e abitudini deleterie (involontari) spesso finiscono per causare uno stress eccessivo e anormale nella struttura del dente e il tessuto periodontale, può causare cricche o fratture.

"in aggiunta, l'abitudine muscolatura forza masticare con movimenti ripetitivi, che possono causare dolori muscolari e e disfunzione comune ", dice Maristela.

lavarsi i denti in ogni caso

nella fretta della vita quotidiana, molti dimenticano l'importanza di una corretta igiene orale e finiscono per lasciare quella spazzolata più perfetta per dopo. Secondo Maristela, molte malattie orali coinvolgono i batteri come causa principale. Pertanto, una buona spazzolatura aiuta non solo per raggiungere un buon respiro, ma impedisce anche la proliferazione di microrganismi che danneggiano i denti e gengive.

Un sorriso impeccabile richiede, soprattutto, volontà, tempo e concentrazione. "I prodotti per l'igiene orale sono essenziali per una corretta spazzolatura, ma l'efficacia di abitudine fa la differenza, cioè il modo in cui ci si lava i denti. I batteri di aderire alla superficie dello smalto dei denti, gengive e la lingua, quindi è importante e spazzolare le setole del pennello spesso per rimuovere in modo efficace ", consiglia l'esperto.

mangiarsi le unghie

le persone che hanno rosicchiate o mordere le unghie sanno che dietro il gesto apparentemente innocuo c'è un valvola di scarico per situazioni di tensione e tensione. Ed è proprio per questo smettere di fumare è così difficile, dal momento che mangiarsi le unghie è qualcosa di automatico, senza volerlo -. E non meno dannosi

L'attrito ripetitivo alla fine porta a stress in alcune strutture dei denti, che tendono fornire chip e fratture più facilmente, oltre a contribuire alla contrazione delle gengive e anche dente riassorbimento, cioè un "accorciamento" della radice del dente. E c'è di più: lo stress causato da mangiarsi le unghie può peggiorare il dolore muscolare tra le tempie e le mascelle a causa di stress progressivo e tensione durante la masticazione.Caffè e vino in eccesso

Il problema con questa abitudine non è nelle bevande stesse, ma nei coloranti presenti in ciascuno di essi. Sia il caffè che il vino possono, col passare del tempo, lasciare i denti alla vecchia maniera, come nota Heloisa Chrysostom. Secondo lei, il consumo eccessivo di bevande alcoliche porta a dente pigmentazione, in quanto il colorante può macchiare lo smalto dei denti e li scurirsi nel tempo.

Secondo Maristela Wolf, gli effetti causati da caffè e vino in eccesso può essere ancora più profondo. Come lo smalto dei denti è permeabile, coloranti, vino e caffè possono eventualmente raggiungere strati più profondi della struttura del dente, rendendo il recupero del colore originale, quando possibile, molto più complessa e laboriosa. Quindi è importante lavarsi i denti o sciacquare la bocca con acqua dopo aver consumato bevande pigmentate.

Le bevande analcoliche e zucchero

La saggezza popolare sostiene che nulla in eccesso è buono, non anche il cibo e delle bevande considerato sano. Nel caso di bevande analcoliche e altre bevande zuccherate, la cura dovrebbe essere raddoppiata, soprattutto quando valutiamo l'impatto sulla salute dei denti. "Zuccheri e bevande acide, come bibite, può spazzare via importanti tessuti per proteggere i denti come lo smalto e dentina, lasciandoli esposti e più sensibili", dice Maristela.

pulendosi i denti

Diffusione da snack bar e ristoranti, gli stuzzicadenti sono utilizzati da molte persone alla fine dei pasti. Per gli esperti, la pratica dovrebbe essere abolita una volta per tutte, dal momento che lo stuzzicadenti porta più danni che benefici per la pulizia dei denti.

"Gli strumenti esterni di attrito, come nel caso di stuzzicadenti, possono generare "ha detto il dottor Maristela, uno scienziato senior presso l'Università della California, Berkeley. Quindi dimentica i piccoli pezzi del tavolo da pranzo. Solo il filo interdentale può essere utilizzato per pulire i denti in modo affidabile e sicuro.

Mordere cibi molto duri

Quando si parla di denti, tutte le cure sono piccole. Abuso di fortuna e cercare di rompere, schiacciare o rompere cibi molto duri come una caramella o anche un pezzo di cotenna di maiale può portare a moderata a fratture dentali gravi, a seconda dei casi. Inoltre, l'abitudine promuove una maggiore usura dei tessuti che compongono la protezione dei denti come lo smalto e la dentina.

Acidi Succhi

Agrumi come l'arancione e limone sono ricchi di nutrienti di vitamina C che aiuta per rafforzare le difese naturali del corpo e proteggerci da una serie di malattie. Sembra una buona idea, quindi, bere un sacco di succo per allontanarsi dal raffreddore e dall'influenza, non è vero? In teoria, sì; In pratica, tuttavia, l'assunzione eccessiva di succhi di agrumi contribuisce allo smalto demineralizzazione dei denti, come nel caso di bibite, grazie alla naturale acidità degli agrumi.

Che dire dei succhi industrializzati con bassa acidità? In questo caso, i rischi sono diversi, ma anche dannosi per la salute orale "succhi industrializzati prendono molto zucchero e colori artificiali nelle loro formule chimiche Un consumo eccessivo può portare a carie e macchiare i denti." Attento Eloisa. Inoltre, queste bevande conservano alcune vitamine e fibre naturali di frutta, che li rende povero di nutrienti.

sigarette

Il fumo non è una buona abitudine per la salute in generale. I denti, che sono a diretto contatto con le sostanze tossiche espulse dal fumo di sigaretta, sono i primi a sentire gli effetti negativi della dipendenza. Questo perché le sostanze presenti nella sigaretta diminuiscono la vascolarizzazione dei tessuti molli che circondano i denti, riducendo la loro capacità di nutrizione e di protezione, spiega il dentista Maristela lupo. Nei casi di malattie parodontali, come parodontite avanzata, senza possibilità di trattamento e recupero, il paziente deve estrarre il dente infiammato.


Prevenzione della dengue: 10 consigli per prendersi cura

Prevenzione della dengue: 10 consigli per prendersi cura

La dengue è uno dei principali problemi di salute pubblica nel mondo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che tra 50 e 100 milioni di persone si infettano ogni anno con la dengue in più di 100 paesi in tutti i continenti tranne l'Europa. Circa 550.000 pazienti richiedono il ricovero in ospedale e 20.

(Salute)

Il camminare riduce il mal di schiena cronico, lo studio dice

Il camminare riduce il mal di schiena cronico, lo studio dice

L'attività fisica spesso può portare più diversi benefici per la salute, come alleviare il mal di schiena. I ricercatori dell'Helsinki Institute of Occupational Health hanno scoperto che rimanere altamente attivi può ridurre il rischio di lombalgia cronica fino al 16%. Un grande dubbio sul mondo scientifico era capire se coloro che avevano una routine attiva sviluppavano meno dolori alla schiena o se quelli che non avevano dolore alla schiena finivano essere più inclini a svolgere attività fisiche.

(Salute)