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Thania si è dimagrita di 34 kg mangiando più

Thania si è dimagrita di 34 kg mangiando più

I lavoratori autonomi Thania Cavalieri, 61 anni, hanno trascorso dieci anni alle prese con la bilancia. I problemi di peso sono iniziati quando si è trasferita a Rio de Janeiro. "Sono un minatore e fino ad allora il mio peso era normale, non so cosa mi è successo, ma la grande verità è che ho iniziato ad aumentare di peso e ho raggiunto 109 chilogrammi", dice. Insieme al sovrappeso, arrivò una grande difficoltà a camminare.

Di fronte all'aumento di peso, Thania cercò l'aiuto di vari esperti e non ebbe buone risposte. "Un endocrinologo voleva che facessi la chirurgia bariatrica, ma non ho. Un altro esperto ha detto che anche se ha mangiato solo una foglia di lattuga al giorno, non riuscivo a perdere peso, è stata la goccia d? Acqua per me e poi ho tirato le cuoia "Dopo tante delusioni, Thania ha incontrato il programma di dimagrimento online Diet and Health. All'inizio, era un po 'incerta sul programma. "All'inizio ho appena mangiato lattuga e pomodoro, avevo paura di mangiare tutti i puntini. Così ho perso peso un po ', ma poi il mio peso parcheggiato".

Thania è venuto a parlare con il personale nutrizionale dieta e la salute e con gli utenti programma, nella comunità, e si rese conto che il problema era nel mangiare meno di quanto raccomandato. "Un sacco di gente ha detto che se non ho mangiato tutti i punti, non mi emagreceria. Ho deciso di fare l'esperienza di mangiare tutti i punti, ma con una paura tremenda. E quando sono tornato a perdere peso e capire che la dieta e la salute era educazione alimentare "dice. Oltre a seguire correttamente il programma, Thania ha anche deciso di camminare. All'inizio erano solo cinque minuti. "Praticamente ho dovuto imparare di nuovo a camminare", ricorda.

Con la dieta e la salute, Thania ha scoperto che lei può e deve mangiare e il cibo è diventato un piacere. "Il cibo ci dà soddisfazione e oggi tutta la mia famiglia adotta una rieducazione alimentare". Ha persino iniziato a bere acqua molto più spesso. "Prima, non bevevo un bicchiere al giorno, e ora devo trattenermi per non mangiare troppo."

Gli alimenti integrali fanno anche parte della vita quotidiana di Thania. "Il mio caffè del pomeriggio da Minas Gerais non è più con pane al formaggio, ma con pane integrale". Le passeggiate che in precedenza duravano solo 5 minuti, si allungavano. "Sto facendo un sacco di buon lavoro oggi e faccio esercizi."

Tutti questi cambiamenti hanno causato a Thania l'eliminazione di 34 chili, raggiungendo i 75 chili! Insieme con i chili in meno, è arrivato il miglioramento dell'autostima. "Dico a mio marito, 'Guarda quanto sono bello e ridiamo molto.' Ho anche parlato della mia perdita di peso."

Anche lo shopping andava meglio. "Prima i vestiti erano quel sudario a tre fori, uno per la testa e altri per le braccia, ora scegliere i vestiti è il massimo, posso indossare quello che mi piace e non quello che si adatta". Anche la salute di Thania è migliorata considerevolmente ei suoi ultimi esami hanno avuto ottimi risultati.


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