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Le bevande zuccherine aumentano il rischio cardiaco nelle donne

Le bevande zuccherine aumentano il rischio cardiaco nelle donne

Lo studio è stato condotto con oltre quattromila persone, compresi uomini e donne di età compresa tra i 45 e gli 84 anni. Alla fine dell'analisi, è emerso che le donne che bevevano almeno due bevande zuccherate al giorno avevano quattro volte più probabilità di sviluppare livelli ematici superiori al normale rispetto a quelli che ne hanno bevuto meno di uno al giorno.

Questo gruppo di donne aveva anche maggiori probabilità di accumulare grasso nella pancia, una caratteristica associata a numerosi rischi per la salute, tra cui le malattie cardiache e il diabete. Tutti questi rischi aumentavano anche nelle donne di peso normale o che non aumentavano di peso.

Non c'era alcuna associazione tra consumo di bevande zuccherate e fattori di rischio per le malattie cardiache negli uomini. I ricercatori hanno detto più studi non hanno bisogno di spiegare questo fenomeno.

Zucchero in eccesso provoca invecchiamento precoce della pelle

Con l'avanzare dell'età, è inevitabile che alcune rughe appaiono. Ma l'invecchiamento della pelle causato dagli anni è piccolo e non causa molti danni estetici.

Ciò che realmente danneggia la pelle è l'eccesso di sole, sigarette, inquinamento, stress e alcune sostanze nel cibo. Questi sono i veri cattivi responsabili di rughe, imperfezioni e tumori.

Questi radicali liberi causano danni cellulari attraverso reazioni di ossidazione, che sono legate al processo di invecchiamento. I raggi UVA sono i peggiori perché raggiungono lo strato più profondo, cioè il derma dove vengono prodotte le fibre di collagene, responsabili del sostegno della pelle. Per invertire questo processo di degradazione è quello di afferrare antiossidanti e antiglicantes.

Frutta e verdura nella lotta contro i radicali liberi

Gli antiossidanti sono sostanze in grado di combattere i radicali liberi prodotti dalle cellule a contatto con agenti nocivi come sole, stress e sostanze inquinanti si trovano in frutta e verdura come melograno, fragola, avocado, mirtillo, pomodoro, broccoli e molti altri. Si trovano anche in diverse creme ricche di caffè, vitamina C, acido ferulico e vitamina E.

Gli antiossidanti sono sostanze in grado di neutralizzare i radicali liberi e possono essere utilizzati per uso orale o topico. L'azione di rallentare il corpo di invecchiamento è ancora discussa, ma molti di loro hanno un'azione provata sulla pelle, come macchie di alleggerimento, migliora la compattezza della pelle e la riduzione delle rughe superficiali.

I più importanti sono il picnogenolo, vitamina C , vitamina A, acido ellagico, tra gli altri. In recenti studi scientifici è stato dimostrato che l'uso di filtri solari associati a sostanze antiossidanti sono in grado di proteggere meglio la pelle e persino ridurre il rossore causato dall'esposizione solare. Buone marche protezione solare sono aggiunti antiossidanti nella sua formulazione.

Assunzione di zucchero distrugge fibre collagene

I antiglicantes sono sostanze capaci di invertire un processo chiamato glicazione, che non è altro che un processo di distruzione delle fibre collagene innescato dall'ingestione di zucchero.

Si verifica la formazione di complessi di zucchero e proteine ​​molto rigidi, che tolgono l'elasticità del collagene che porta all'invecchiamento della pelle. Per invertire questo processo è sufficiente ridurre lo zucchero e applicare alcuni anti-glicer, che sono stati sul mercato dal 2010.

Il processo di glicazione avviene quando una molecola di zucchero in eccesso (aumentando l'assunzione di dolci, pasta, pane o in malattie come il diabete) si confondono con proteine ​​che formano strutture rigide che si accumulano nella pelle e danneggiano le fibre di collagene e elastina, responsabile del sostegno della pelle.

C'è perdita di elasticità che si manifesta attraverso le rughe e il rilassamento, noto come invecchiamento intrinseco. Gli anti glicani sono una nuova classe di principi attivi per il trattamento dell'invecchiamento.

La carnosina ha dimostrato efficacia ed è già disponibile in prodotti industrializzati per uso topico. Alcuni supplementi orali possono anche essere associati.

Molte sostanze sono ancora in fase di studio per ridurre questo processo di glicazione. Oltre all'utilizzo di queste risorse, è importante mantenere una dieta corretta e un'attività fisica regolare.

Se vuoi avere una pelle da invidiare, la cosa più importante è associare una buona dieta, frutta e verdura inclusa, per ridurre lo zucchero.


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