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Studio mostra che ogni 8 ore seduti è necessaria 1 ora di esercizio fisico
L'attività fisica ogni giorno è essenziale per il benessere del corpo e, sempre di più, gli studi si basano su questo pensiero. La rivista britannica "The Lancet", ad esempio, ha pubblicato un sondaggio che rivela che, ogni otto ore seduto, si deve praticare un'ora di esercizio fisico per combattere gli effetti negativi di una vita sedentaria.
I partecipanti che hanno trascorso molte ore seduti e praticata poca o nessuna attività fisica era il 9,9% in più di probabilità di morire in un periodo tra 2 e 18 anni. Coloro che, anche se seduti da molto tempo, esercitavano per almeno 60 minuti al giorno, avevano il rischio di morte ridotto fino al 6,8%. Secondo il professor Ulf Ekelund dell'Università di Cambridge, in Inghilterra, non è necessario andare in palestra per soddisfare questo requisito. periodo minimo La gente spende troppo tempo seduti a guardare la televisione o lavorare, allora è necessario che almeno una parte della giornata viene utilizzato per eseguire qualsiasi attività fisica.
Provate a camminare di più sul modo di lavorare e di casa, o anche fare una passeggiata dopo pranzo Con pochi minuti divisi nel corso della giornata, avrai rapidamente completato i tuoi 60 minuti di attività.
"Cos'è la prima infanzia? Se c'è una prima, ha una seconda o terza infanzia?" l'infanzia è la fase della vita tra zero e sei anni. Nel censimento IBGE del 2000, c'erano circa 23 milioni di bambini in questa fascia di età in Brasile. Il ruolo di questo periodo della vita nello sviluppo mentale, emotivo, di apprendimento e di socializzazione di questo bambino può essere o più importante dell'evoluzione fisica e neurologica.
Risultati ha indicato che il 17% dei volontari ha riportato sintomi di infezione respiratoria nei sette giorni precedenti l'infarto e il 21% ha riferito sintomi 31 giorni prima. Al contrario, i pazienti che hanno avuto infezioni meno gravi delle vie respiratorie superiori, che colpisce le vie respiratorie, naso e gola, il rischio era 13 volte maggiore.