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Lo stress da lavoro può raddoppiare le probabilità di diabete nelle donne

Lo stress da lavoro può raddoppiare le probabilità di diabete nelle donne

Uno studio condotto in Canada, con più di 7500 partecipanti che sono stati seguiti per nove anni, ha dimostrato che esiste una relazione tra il grado di stress sul lavoro e l'incidenza del diabete di tipo 2 nelle donne La ricerca è stata condotta dall'Istituto per la ricerca sul lavoro e la salute, in collaborazione con l'Istituto per la Scienza Valutativa clinica, ei risultati sono stati pubblicati oggi sulla rivista Medicina del Lavoro .

Dopo aver valutato gli uomini e le donne, gli scienziati hanno scoperto che il 19% delle donne ha sviluppato il diabete a causa delle loro abitudini lavorative, un fatto che non è stato identificato in nessuno degli uomini nello studio. La proporzione dei casi di diabete legate al lavoro viene ad essere superiore alla incidenza legata a fattori quali il fumo, l'abuso di alcol, vita sedentaria o il livello di consumo di frutta e verdura, ma è ancora inferiore il rischio rappresentato da obesità.

Inoltre, le donne occupano posizioni di rango inferiore e soffrono di stress sono a due volte il rischio di sviluppare il diabete rispetto a quelli che non hanno la pressione professionale.

secondo gli autori, le donne di solito reagiscono allo stress mangiare più prodotti con zuccheri e grassi, che aggiungendo alla vita sedentaria aumenta il rischio di malattia. Inoltre, i ricercatori spiegano che la malattia è favorita da disturbi generati nel sistema neuroendocrino e il sistema immunitario delle donne in condizioni di stress, causando un aumento della produzione di ormoni come il cortisolo e l'adrenalina.

stupire lo stress sul posto di lavoro in pochi minuti

Chi ha una routine di corsa professionale sa che non è facile affrontare lo stress sul lavoro. Ma ci sono modi per trovare alternative pratiche per rilassarsi durante il lavoro. Scopri alcuni suggerimenti per il controllo di ormoni dello stress nel giro di cinque minuti.

Guarda un video divertente su Internet

I livelli degli ormoni cortisolo e adrenalina (stress-correlato) diminuire molto quando si dà una bella risata dice uno studio dell'Università Loma Linda che ha esaminato la risposta ormonale dei partecipanti alla visione di un video divertente e ha scoperto che gli effetti possono durare da 12 a 24 ore. Approfittate quindi di strumenti che avete a portata di mano per dare quella risata.

Canta una canzone o recitare una poesia

L'endocrinologo Alessandra Rascovski, Società Brasiliana di Endocrinologia e Metabolismo, spiega che il cortisolo è strettamente correlata alla risposta della cognizione, cioè con il pensiero. Mantenere l'attenzione lontano dallo stress aiuta a ripristinare i normali livelli di ormone.

mangiare un cibo dolce e sano

Il cioccolato può anche ottenere un senso di piacere, ma passa in fretta. Questo perché i livelli di glucosio che salgono quando si mangia questo alimento subiscono un improvviso calo poco dopo. "La soluzione è quello di mangiare un alimento che aumenta il glucosio nel sangue e lasciare costante, come frutta fresca o secca", consiglia Alessandra Rascovski.

Controllo respirazione

"respirando profondamente, almeno 15 volte, riempiendo la pancia e lasciando tutta l'aria fuori dai polmoni, rallenta il cuore e provoca diminuzione di ansia ", spiega il medico agopuntore Alexandre Yoshizumi, l'agopuntura coordinatrice clinica dell'Ospedale dei funzionari dello Stato, Alexandre Yoshizumi.

Release verbo

Uno studio condotto dalla University of East Anglia ha rilevato che i funzionari che parlano più parolacce hanno livelli più bassi di stress rispetto a quelli che evitano queste espressioni. I ricercatori raccomandano: l'ideale è trovare la via di mezzo, poiché un orribile giuramento può essere offensivo e minare il clima del lavoro. Vai in bagno o aspetta finché non entri in macchina per dire alcuni buoni.


Lo stress colpisce la salute e sintomi gastrointestinali come bruciore di stomaco e diarrea

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Dispepsia significa difficoltà di digestione e si riferisce a sintomi di gastrite, come il dolore o sensazione di bruciore allo stomaco (bruciore di stomaco), nausea, sensazione di pienezza o gonfiore. Dispepsia funzionale è un termine usato per descrivere il paziente che presenta questi sintomi, ma senza modifiche negli esami effettuati nelle indagini.

(Salute)

Esame isteroscopia è essenziale per la salute delle donne

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Poche persone sanno che cosa è e che isteroscopia questa procedura. Né conoscere l'importanza di questo esame è una chiave quando si tratta di polipi endometriali, fibromi uterini e il cancro endometriale, malattie che colpiscono molte donne. I polipi sono lesioni che potrebbero essere precursori del cancro endometriale e influenzare da 10 a Il 24% delle donne, in particolare intorno ai 50 anni.

(Salute)