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Seduta ancora per un lungo periodo favorisce CKD

Seduta ancora per un lungo periodo favorisce CKD

American Journal of Kidney Diseases . Per arrivare a questa conclusione, seimila adulti hanno fornito informazioni sul tempo trascorso seduti ogni giorno e la regolarità con cui si praticavano esercizi fisici. Quelli che erano nella posizione meno tempo avevano un rischio ridotto di sviluppare la malattia renale cronica, a prescindere di esercizio fisico pratica o essere in sovrappeso.

I risultati hanno indicato anche che le donne sono le più dovrebbe essere preoccupato per il problema. Questo perché l'esercizio fisico moderato, come camminare 30 minuti al giorno sono stati associati ad un ridotto rischio di sviluppare il problema negli uomini ma non nelle donne. Hanno inoltre scoperto che coloro che hanno riportato che soggiornano meno di tre ore al giorno seduto ha avuto un 30% in meno di probabilità di sviluppare la malattia renale cronica rispetto a coloro che hanno detto che spendono più di otto ore nelle loro sedie.

Si stima che uno su 10 adulti hanno una malattia renale. I reni sono responsabili del filtraggio del sangue, eliminando le impurità che verranno eliminate attraverso l'urina. Coloro che hanno una malattia renale cronica non possono completare il processo, che è un segno di insufficienza renale. Queste stesse persone sono ad aumentato rischio di avere problemi di cuore, anemia e malattie delle ossa

danni a lungo seduti ...

Colonna :.

rimanere a lungo sulla sedia può danneggiare la collina della colonna vertebrale, come i dischi intravertebrali - responsabile per smorzare l'impatto - sono sotto pressione. Questo può portare ad un'infiammazione dei nervi, causando mal di schiena La circolazione del sangue :.

quando siamo seduti, nessuna compressione dei vasi sanguigni, che ostacola la circolazione del sangue in tutto il corpo. Di conseguenza, ossigeno, nutrienti e ormoni non sono ben distribuiti, può causare stanchezza e Metabolismo :.

stare rallenta ancora il metabolismo, diminuendo il consumo di calorie da parte dell'organismo. In combinazione con altri fattori, questo può portare a un aumento di peso e, nei casi più estremi, l'obesità. Per evitare questi ed altri problemi, prendere brevi pause al lavoro, andare a prendere un bicchiere d'acqua e fare stretching ogni ora .


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