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Dormi bene migliora le tue prestazioni lavorative

Dormi bene migliora le tue prestazioni lavorative

Il termine "maniaco del lavoro" intendeva riferirsi a persone che sono dipendenti dal lavoro, lavorano molte ore al giorno e spesso dimenticano che ci sono altri fattori importanti nella vita. Secondo il senso comune, questo tipo di individuo, impegnandosi così tanto in un'attività, ottiene le migliori opportunità dal mercato ed è più facile essere promosso e accettato dai suoi superiori.

Questa esagerazione si riflette spesso nel sonno. I tossicodipendenti di solito dormono un po ', molti dei quali rimangono nei loro uffici o posti di lavoro in ritardo e si mettono al lavoro presto il giorno successivo. Tuttavia, secondo gli studi medici, la pratica di sostituire il sonno e altri momenti di svago quotidiani con il lavoro è più dannosa che migliorare le prestazioni umane nelle attività quotidiane e diminuire la capacità di risolvere i problemi.

Dormire bene migliora le prestazioni lavorative Scienziati dell'Università della California a San Diego hanno scoperto che il sonno della buona notte è legato alla creatività e all'elevata produttività di un lavoratore, qualunque sia il segmento professionale in cui si trova.

Secondo l'otorinolaringoiatra e direttore dell'Associazione brasiliana del sonno, Michel Cahali, il periodo del sonno attiva la memoria e porta benessere fisico in modo che la persona possa raggiungere una maggiore concentrazione quando svolge qualsiasi attività quotidiana. Ormai è risaputo che la mancanza di sonno agisce in attività, anche le persone che dormono molto, ma dormono male, hanno una chiara compromissione del lavoro, la memoria e la capacità di concentrazione ", afferma Cahali.

Quindi, se vuoi vincere una promozione per la tua performance lavorativa, il modo migliore è dormire abbastanza, essere in grado di creare e essere innovativo nelle tue attività.

Rimanere in ufficio a tarda notte è la peggiore strategia per fare la differenza sul posto di lavoro.


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(Benessere)

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(Benessere)