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I disturbi del sonno possono causare o aggravare malattie cardiache
Una buona notte di sonno non è solo una cura per i problemi quotidiani - non dormire bene può causare gravi malattie e gravi disturbi sociali. Partendo dall'inizio: non è quanto dormi, ma come dormi. Il sonno, indipendentemente dalla durata, dovrebbe essere riparatore e la persona dovrebbe svegliarsi completamente recuperata dalla fatica del giorno precedente. Sii quella notte con cinque o dieci ore di sonno. Alcune malattie possono causare sonnolenza irregolare, manifestandosi come frequenti risvegli o incubi. L'ipoglicemia notturna, frequente nei pazienti che usano il diabete o le pillole di insulina durante la notte, può causare incubi e irrequietezza nel sonno. disturbi della tiroide, l'abuso di farmaci per l'induzione o la soppressione del sonno (i componenti comuni quest'ultimo sui farmaci per la riduzione del peso) possono anche cambiare il ciclo del sonno.
Il costo di notte insonne non si limita alla fatica, perdita di libido, irritabilità e mancanza di concentrazione il giorno successivo. Queste conseguenze sono meglio conosciuti - compresi gli studi dei medici assistenti il giorno dopo la chiamata suggeriscono che la concentrazione e riflessi dopo una notte insonne o insonni sono paragonabili a quelli di una persona ubriaca. Tuttavia, dopo la privazione di sonno ristoratore per un periodo più lungo, altre malattie cominciano ad emergere, come ipertensione, obesità, aritmie cardiache e diabete.
ipertensione può essere causata e peggiorata dallo sviluppo di apnea del sonno. Questo perché il corpo rilascia adrenalina come reazione di difesa a causa della scarsa ossigenazione causata dall'apnea, contraendo i vasi sanguigni e costringendo il sangue a correre a una velocità superiore, portando ad un aumento della pressione sanguigna. Un altro problema collegato all'apnea notturna è la morte cardiaca improvvisa e non la morte cardiaca. Il trattamento di apnea può curare la pressione alta, e questo è strettamente legato alla gravità della apeia (misurata dal numero di episodi di mancanza di ossigeno nel sangue durante la notte).
Le aritmie cardiache, come la fibrillazione atriale, può addirittura scomparire quando viene trattata l'apnea In caso contrario, i pazienti con apnea e fibrillazione atriale hanno bisogno di più farmaci per il controllo, è meno efficace nel catetere di ablazione (una forma di "cauterizzare" la regione che provoca aritmie) e hanno più sintomi.
Le persone con obesità hanno più russare e più apnea, e non sappiamo quale sia la causa o la conseguenza. Obesi è aumentato circonferenza del collo, e il grasso depositato in punti strategici in grado di ostacolare il passaggio dell'aria durante il sonno e il rilassamento dei muscoli orofaringei. Come l'obesità e apnea del sonno fattori di rischio per le malattie cardiache, l'attenzione deve essere pagato a questo gruppo.
La diagnosi della maggior parte dei disturbi del sonno può essere fatto osservando una notte di sonno in un laboratorio specializzato (polisonnografia) . Oggi ci sono diverse modalità di trattamento disponibili, come ventilazione non invasiva, esercizi e persino interventi chirurgici. Il russare può causare mancanza di respiro e uccidere se non trattato.
È anche importante notare che la maggior parte di questi problemi regredisce con il trattamento. Come un primo tentativo, suggeriscono misure come mantenere un tempo di sonno regolare e svegliarsi, non stare a letto di andare a dormire (per "usato" il corpo con la percezione che il letto è uguale a dormire, facilitando l'arrivo di dormire), evitare i pasti fino a un'ora prima di andare a dormire e cercare di dormire in un ambiente tranquillo e buio, con il minimo di interruzioni possibili.
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