Scopri cosa ha fatto Alice per dimagrire 19 kg

Dopo aver provato varie diete miracolose e non aver ottenuto il risultato desiderato, Alice ha trovato nella dieta e nella salute un supporto per abbandonare la sua "dipendenza" dalla dieta e dalla salute. cibo. "La mia vita è cambiata dall'acqua al vino", dice.

Dall'infanzia combattendo per il peso, ha contato la sua frustrazione sul cibo, entrando in un effetto di fisarmonica: ha perso un po 'di peso ed è diventato ancora più grasso quando si è fermato. la dieta.

La situazione peggiorò quando si trasferì a Salvador per studiare. La nostalgia ha alimentato la sua compulsione per il cibo: "A quel tempo, dopo una dura giornata o un duro processo, io e un mio amico ci siamo guardati e abbiamo detto:" Mangiamo qualcosa di buono, ce lo meritiamo. farcito e mangiato compulsivamente. " Fu quando si fidanzò e decise che avrebbe cambiato la sua vita: "Volevo apparire bella nel nostro matrimonio, volevo apparire bella nel nostro matrimonio, Volevo essere una bella moglie per mio marito, volevo costruire una casa con un rapporto sano con il cibo per un giorno allevare bambini sani. Volevo essere un buon esempio per una nuova famiglia che da quel momento stavo per costituire. "

Qual era il tuo rapporto con il peso e la dieta prima di DS?

A: Mi svegliavo prima e la prima cosa che mi veniva in mente era "cosa devi mangiare" . Stavo viaggiando chiedendomi cosa sarebbe stato buono per mangiare lì. Incassato le mie emozioni negli alimenti ed è stato rimbalzare tra la gioia di mangiare quello che voleva e la depressione che mi ha dato poi quando mi è caduto senza vestiti bene e ho pensato che era orribile nelle immagini.

Qual è stato l'apprendimento più importante con DS A: Ho imparato nella dieta e nella salute per sapere cosa mangio. Era l'uso quotidiano del Diario di punti a darmi questa consapevolezza. Amo cucinare e ho imparato a preparare piatti deliziosi e leggeri. Non faccio "dieta" cibo noioso per me mentre la famiglia si intrufola in qualcosa di delizioso. Preparo qualcosa di delizioso e salutare per tutti. L'altro giorno ho fatto una ricetta che mio marito ha leccato il piatto, tutto nel punteggio! Quelli che guardano non si rendono conto che sono "a dieta" e il fatto è che non lo sono. Ho imparato a mangiare, questo è tutto.

Da quanto tempo sei in Dieta e Salute?

A: Mi sono iscritto al programma nel gennaio 2013. Mi ci sono voluti tre mesi per assorbire davvero l'idea che stavo mangiando troppo, non era il programma a essere difficile e, sì, che avevo bisogno di cambiare. Non puoi disimparare ciò che hai speso 20 o 30 anni facendo, imparare una cosa nuova e includerla nella tua vita di volta in volta.

A: L'applicazione del cellulare è fantastica, Alice ha perso 19 kg con la dieta e la salute - Foto: Divulgazione

A: L'app mobile è fantastica. Lo uso molto! Quando ero in viaggio, ad esempio, non avevo il computer, ho usato l'applicazione e in meno di un minuto ho già consultato il punteggio di cose che non conoscevo. Il cellulare è il mio grande alleato quando sono lontano da casa.

Hai partecipato a riunioni online?

A: Gli incontri online sono una delizia! Mi diverto molto e scopro che i miei dubbi sono uguali a quelli degli altri partecipanti. Impariamo dalle storie degli altri, sentiamo che il nutrizionista ti conosce veramente e non si sente più come un "grasso emarginato" e si sente benvenuto e compreso.

Hai già indicato dieta e salute agli altri?

A: Ho già parlato a parenti e amici. DS per me è il modo migliore per cercare la perdita di peso con la salute e la qualità della vita. Con DS imparo un nuovo modo di relazionarsi al cibo, qualcosa che posso fare per tutta la vita.

Alice è ancora in fase di educazione alimentare, ma è vivere senza angoscia o ansia per raggiungere il tuo obiettivo, si sa che verrà naturalmente "Quando scopro che il peso perso peso un po 'e non mi nulla privati"

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(Cibo)

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(Cibo)