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Rosa ha perso 12 kg, anche con ipotiroidismo e dopo la menopausa

Rosa ha perso 12 kg, anche con ipotiroidismo e dopo la menopausa

sempre La perdita di peso è un viaggio complicato, e quando hai problemi metabolici come l'ipotiroidismo o quando senti gli effetti della postmenopausa, sembra un compito impossibile. Tanto che molte persone decidono o provano! Fortunatamente, questo non era il caso di Rosa Almeida, un caso di successo e ambasciatore per la dieta e la salute, noto anche come Nina. Ha affrontato problemi di salute, ma è comunque riuscita a raggiungere il suo obiettivo ea perdere 12 sterline.

Una corsa con ostacoli

Rosa ha sempre sofferto di vari problemi di salute. Fin da un'età molto giovane, ha dovuto usare medicine per curare le sue allergie, e in seguito fu diagnosticato l'ipotiroidismo, insieme all'ipoglicemia, che la costrinse a mangiare ogni 3 ore. Anche così, si sentiva bene con i suoi 76 chili. Fino a un giorno, ha sofferto di un grave collasso nella colonna vertebrale, che le ha persino impedito di viaggiare con la sua famiglia, e la raccomandazione del medico era una: perdere peso. "Ma il record di cui avevo bisogno per perdere peso è calato solo quando ho fatto un'ecografia e mi sono reso conto che avevo difficoltà ad accendere la barella quando l'infermiera ha chiesto", dice. Prendendo la morfina e il dolore severo, Rosa ha cominciato a usare il computer e ha scoperto il programma di dieta e la salute.

Un passo alla volta

Dopo la prima busta paga, Rose ha deciso di prendersela comoda. E così ha seguito, perdendo un po 'ogni settimana. "Il massimo che ho eliminato a settimana era di 800 grammi o un chilo", ricorda. Così, in circa sei mesi, Rosa è riuscita a raggiungere i 64 chili, il suo obiettivo. Il suo insegnamento principale consisteva nel ridurre le porzioni di ciò che mangiava, ma continuava ad alimentarsi ogni tre ore a causa dell'ipoglicemia. Nonostante tutte queste limitazioni, non ha mai considerato l'ipotiroidismo o la postmenopausa come limitazioni. "Il dottore mi ha sempre detto io engordaria solo se troppo mangio, e ripeto sempre questo al mio 'figliocci' nella dieta e la salute che pensavano questi problemi aumenterebbero di peso, anche loro senza cibo", spiega Rosa.

consolidato Modifica

Rose è anche riuscito a vincere i loro problemi metabolici e mantenere il vostro peso, soprattutto di continuare ad applicare gli insegnamenti di educazione alimentare e utilizzando i punti Daily centrale dieta e la salute. "Si effettua una rieducazione per imparare a fare scambi sano ed è gradualmente che la tua mente è condizionata, ci vuole un po '", insegna. Tanto che di solito non segue i menu, ma cerca invece di avere cibi sani nella sua casa per servire come base per i suoi piatti e anche per evitare i suoi bassi livelli di glucosio nel sangue. "Prima, quando ho avuto un po 'di ipoglicemia, mangiato qualsiasi elemento per aiutarmi a recuperare il glucosio. Oggi io cammino con uno spuntino sano di una situazione di emergenza, mi aiuta anche in queste situazioni", spiega.

Anche quando frequenta le riunioni di famiglia o nei fine settimana con la sua famiglia, non sembra brutta a causa della sua dieta, consumando piccole quantità di caramelle, per continuare la sua dieta, senza privarsi del divertimento. "La rieducazione del cibo non ha cambiato la mia dieta normale, ho solo ridotto le quantità ed eliminato i cibi cattivi, grassi e fritti", dice. Quindi, la sua salute ringrazia e anche il peso!


Pollo funzionale Strogonoff

Pollo funzionale Strogonoff

R ngredientes 250 grammi di petto di pollo tagliati a listarelle Salt Himalaya per gustare pepe nero qb 1 spicchio d'aglio, tritati 1 cipolla 1 cucchiaio (zuppa) superficiale burro ghee (può sostituire l'olio di oliva extra vergine di oliva o olio cocco) 2 pomodori, semi tritati 2 cucchiai (dessert) senape 3 cucchiai (zuppa) di biomassa banane verdi 1 tazza di tè acqua minerale 1 tazza di odore verde a pezzi Come preparare Iniziate condendo il pollo con sale dell'Himalaya e pepe nero.

(Cibo)

Ricetta: matchna panna cotta

Ricetta: matchna panna cotta

Matchá apporta numerosi benefici per la salute, come combattere la gastrite e aiuta anche a perdere peso. Ingredienti 1/2 tazza di latte di cocco 1/2 cucchiaino di gelatina incolore (o 1 foglia) Ingredienti 1/4 di tazza di yogurt greco scremato 1 cucchiaino di polvere da notte 1 e 1/2 cucchiaio di zucchero demerara o dolcificante forno e fornello

(Cibo)