Quiche al romanzo

Ingredienti:
16 cracking unità cracker crema
1 tazza di tè al latte scremato
1 uovo pollo
2 cucchiai di crema leggera zuppa di formaggio
2 cucchiai di crema di formaggio luce
2 pollo unità chiara
10 fette di petto di tacchino
3 cucchiai di zuppa di piselli
2 unità di palma
¼ di tazza di acqua
1 cucchiaino di sale di
Preparazione: massa: Posizionare i cookie per macinare in un frullatore e poi aggiungerli al cagliata. Aggiungere l'acqua e mescolare fino a formare una farina omogenea e umida (se necessario inumidire con un po 'più di acqua) e infine aggiungere il sale. Foderare un cerchio rimovibile rotondo (diametro di 22 cm) con la miscela e cuocere in forno preriscaldato
preriscaldato per circa 10 minuti. Ripieno: Montare albumi e tagliare il petto di tacchino a listarelle. Prenotalo Sciogliere l'uovo, il latte, la panna e il sale e mescolare bene. Aggiungere il petto di tacchino, la palma a cubetti e i piselli all'impasto. Infine, unire gli albumi e spalmarli sulla pasta di quiche pronta. Cuocere in forno medio preriscaldato per 40 minuti. Togliere dal forno, attendere qualche minuto e servire sotto
Recipe estratto Prenota Salute & Balance sapore con il nutrizionista Roseli Rossi

L'olio d'oliva e la frutta secca riducono l'aterosclerosi

L'aterosclerosi può verificarsi quando le arterie si intasano o ridotto, limitando il flusso di sangue al cuore. Senza il sangue necessario, il cuore è privo di ossigeno e di sostanze nutritive vitali perché funzioni correttamente. Lo studio ha visto la partecipazione di 190 volontari, tutti di età superiore ai 55 anni e ad alto rischio cardiovascolare.

(Cibo)

Il consumo di pesce può aiutare ad alleviare l'artrite reumatoide: studio

Mantenere una dieta sana ed equilibrata è essenziale per ottenere una qualità vita più lunga. Questa abitudine contribuisce al miglioramento del sistema immunitario, la qualità del sonno, il transito intestinale, l'umore, capacità di concentrazione e perdita di peso e ridurre il rischio di varie malattie.

(Cibo)