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Cancro Prevenire: adottare 8 cambiamenti di stile di vita per evitare il rischio di malattia

Cancro Prevenire: adottare 8 cambiamenti di stile di vita per evitare il rischio di malattia

Secondo l'oncologo Riad Younes, professore e direttore del Centro Specializzato in tedesco Hospital Oncologia Oswaldo Cruz, il i casi di cancro aumentano con il passare del tempo, specialmente tra la popolazione anziana. Questo perché sono stati a lungo esposti a fattori di rischio ambientale, che favoriscono l'emergere di mutazioni nelle cellule normali, trasformandole in cellule cancerogene.

Investire in abitudini di buona salute, quindi, è sinonimo di prevenzione, un lavoro che puoi iniziare adesso, con piccoli cambiamenti nell'abitudine e nello stile di vita. Oltre alla prevenzione, che è un passo molto importante contro il cancro, è anche necessario cercare la diagnosi precoce della malattia, se si verifica.

Ogni paziente è unico

La diagnosi precoce si basa su test e consultazioni che sono in grado di localizzare alcuni cambiamenti nelle cellule del paziente, specialmente tra quelli che hanno una storia familiare di malattia. Essere on-the-go con controlli regolari è la chiave per identificare il cancro allo stadio iniziale quando ha ancora un'alta probabilità di cura e richiede un trattamento meno aggressivo.

A questo punto, il look individualizzato e umanizzato sul paziente è essenziale per trovare la migliore forma di trattamento per ogni specifico quadro. Questo è l'approccio offerto dal Centro Specializzato in Oncologia del tedesco Hospital Oswaldo Cruz, che analizza la diagnosi di ogni malato di cancro in modo unico e personalizzato.

Il Centro specializzato per Oncology ha un'infrastruttura completa e conveniente per i pazienti e le famiglie, assicurando che tutte le fasi del trattamento del cancro siano eseguite in un unico luogo. Questa infrastruttura facilita anche l'accesso del paziente alle unità di terapia intensiva (ICU), imaging centro diagnostico ed il servizio rapido, servizi che sono interconnessi e che offrono diagnosi specifica per i pazienti.

Oltre a rimanere in contatto con gli oncologi , analizzando i più diversi tipi di cancro, il paziente viene trattato da altri professionisti qualificati della rete ospedaliera, come psicologi, fisioterapisti, nutrizionisti e altri, oltre alla cura completa di un personale infermieristico specializzato del centro oncologico. L'idea è di garantire che il trattamento sia guidato da un team completo in ospedale, già a conoscenza della storia clinica del paziente, senza dover andare in altre strutture sanitarie.

Questi team multidisciplinari hanno ancora incontri regolari discutere le condizioni del paziente e pensare ad approcci meno aggressivi e invasivi alla cura del cancro attraverso il Gruppo GAMIC (Minimally Invasive Approach to Cancer). Le opzioni sono molte, come chirurgia robotica, videolaparoscopia, chirurgia laser, biopsia senza chirurgia, radioablazione, embolizzazione del tumore, chemioterapia per via endovenosa o orale, tra gli altri.

Salute prima

Nella lotta contro il cancro, sostenuta e incoraggiata dall'ospedale Oswaldo Cruz, alcuni atteggiamenti e cambiamenti di stile garantire una salute più equilibrata. Comprendi sotto cosa può aiutarti ad evitare i rischi della malattia:

1 - Check-up regolarmente

Per chiunque abbia una storia familiare di malattia, è fondamentale entrare in un programma di screening precoce del cancro. Ma questa attenzione vale anche per coloro che non hanno segnalazioni di malattia in famiglia. Fai attenzione e visita regolarmente il medico, soprattutto quando noti cambiamenti nel corpo. Ricorda sempre che quando diagnosticato precocemente, il cancro ha una maggiore possibilità di cura e un trattamento meno invasivo.

2 - Cammina per 30 minuti ogni giorno

Spostare il corpo è qualcosa che ci fa sentire bene in generale. La raccomandazione dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) prevede che le persone svolgano almeno 150 minuti di attività fisica a settimana, il che richiede circa mezz'ora al giorno dal lunedì al venerdì. Questo periodo di esercizio aiuta a diminuire la circolazione delle citochine pro-infiammatorie nel corpo e previene il cancro. Uno studio pubblicato sul Journal of National Cancer Institute ha anche dimostrato che l'attività fisica negli adolescenti riduce i livelli di estrogeni, un ormone correlato all'insorgenza del cancro al seno.

3 - Scambiare il cioccolato fondente per un frutto

Alcuni i cambiamenti sembrano difficili a prima vista, ma è tutta una questione di abitudine. Se ritieni di aver bisogno di caramelle dopo un pasto, prendi in considerazione l'aggiunta di una porzione di frutta al posto del cioccolato, ad esempio. L'eccessivo consumo di zuccheri induce l'organismo a rilasciare troppa insulina nel sangue, una sostanza responsabile dell'aumento della produzione di citochine pro-infiammatorie, sostanze associate all'insorgenza di diversi tumori. Oltre a ridurre lo zucchero, il consumo di frutta migliora l'assunzione di fibre, che protegge anche dal cancro dell'intestino.

4 - Smetti di fumare

"La sigaretta uccide attivamente e passivamente. "Ha detto il dottor Younes, oncologo, professore e direttore del Centro di oncologia specializzata dell'Ospedale tedesco Oswaldo Cruz.

Il fumo è responsabile per circa il 90% di tutti i casi di cancro al polmone nel mondo, oltre a stimolare la malattia in altre parti del corpo, come bocca, laringe, faringe, esofago, stomaco, tra gli altri. Oltre alla nicotina, la sigaretta contiene circa 4720 sostanze tossiche e circa 400 di queste sono altamente cancerogene. Il catrame, ad esempio, è correlato al cancro del polmone, mentre il benzene è legato al cancro del fegato e alla leucemia. L'alcol può aumentare il rischio di cancro in alcune specifiche parti del corpo, come l'intestino, l'esofago e il fegato, e potenziare anche gli effetti dell'alcool. tabacco. Pertanto, sigaretta e alcol sono una coppia estremamente velenosa per il corpo. Inoltre, uno studio dell'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha rivelato che l'assunzione giornaliera di 18 grammi di alcol (equivalenti a due dosi, per esempio) è sufficiente per aumentare significativamente il rischio di cancro al seno. Negli uomini, l'assunzione di 50 grammi di alcol al giorno può portare al cancro alla prostata, secondo un sondaggio condotto dal Fred Hutchinson Cancer Research Center.

6 - Utilizzare un preservativo

Non tutti lo sanno, ma il virus del papilloma l'umano, HPV, è il principale responsabile di alcuni tipi di cancro, come nel caso del cancro cervicale e del carcinoma del pene. Secondo Raid Younes dell'Ospedale tedesco Oswaldo Cruz, è molto difficile per una persona sviluppare uno di questi tumori senza essere stato precedentemente contaminato dall'HPV. Poiché l'HPV è una malattia a trasmissione sessuale, è imperativo praticare il sesso sicuro, cioè con la protezione del preservativo, anche durante il sesso orale.

7 - Preferire il cibo fatto in casa

Il modo per conquistare il cibo quello sano passa attraverso le tue mani, letteralmente parlando. Invece di optare sempre per la consegna o l'acquisto di alimenti ultra-elaborati, surgelati o pronti per il consumo, come nel caso del fast food, prova a preparare il tuo cibo. In questo modo, si evita che il piatto finale sia ricco di grassi, sodio e conservanti, dannosi per la salute e che possano contenere sostanze cancerogene. Dare priorità alle carni magre, come il pesce e il pollo senza pelle, e consumare sempre porzioni di verdure e verdure a tutti i pasti, cibi ricchi di fibre e anche proteggere l'intestino dalla comparsa del cancro.8 - Attenzione al sole

Sebbene invisibili all'occhio umano, la radiazione ultravioletta proveniente dal sole è estremamente dannosa per la nostra pelle, anche nei giorni in cui sembra essere "nascosta" tra le nuvole. La principale conseguenza di un'esposizione intensa e non protetta al sole è proprio il cancro della pelle, che può essere evitato con alcune cure di base. Prima di tutto, evitare la spiaggia o luoghi non protetti nei momenti in cui la radiazione più intensa del sole è tra le 10:00 e le 16:00. È anche fondamentale investire in una buona crema solare, poiché stare all'ombra non è abbastanza per proteggersi dal sole. Fai sempre attenzione!


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Prevenzione di conversazione il cancro alla prostata può essere complicato per alcuni uomini, ma è necessario. Oltre all'esame rettale, lo screening per il cancro alla prostata può essere effettuato dosando una proteina del sangue derivata dalla prostata denominata PSA. Quando il livello di PSA è alto è di solito l'indicazione che è necessario studiare possibili malattie legate alla prostata.

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