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Lodare troppo senza meritare può portare alla depressione

Lodare troppo senza meritare può portare alla depressione

Le persone che cercano di migliorare la propria autostima dicendo diverse volte a se stesse di aver fatto un ottimo lavoro, anche se non l'hanno fatto, possono finire con risultati contrari. Lo studio ha coinvolto esperimenti con quattro gruppi di giovani provenienti dagli Stati Uniti e da Hong Kong in Cina, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Emotion of the American Psychological Association. Il gruppo americano ha totalizzato 295 studenti universitari - di cui 186 erano donne - con un'età media di 19 anni. Il gruppo cinese era composto da 2.780 studenti delle scuole superiori, dove 939 erano ragazze.

Nei primi due esperimenti, uno dei gruppi degli Stati Uniti e di Hong Kong ha fatto test accademici. Dovevano valutare e confrontare le proprie prestazioni con altri studenti nelle loro scuole. Successivamente, tutti i partecipanti hanno compilato un questionario per valutare i sintomi della depressione. Nella terza e quarta fase dello studio, i ricercatori hanno valutato i restanti gruppi, chiedendo la loro valutazione personale sugli esercizi - qui, alcuni hanno funzionato bene ma hanno trovato che fosse basso. D'altro canto, altri studenti hanno avuto risultati mediocri, ma hanno scoperto che era elevato.

Attraversando i dati, i risultati hanno mostrato che coloro che hanno valutato le prestazioni in misura molto maggiore di quanto effettivamente fossero, hanno molte più probabilità di sentirsi depressi. Per i ricercatori della Nanyang Technological University di Singapore, che hanno guidato lo studio, i sintomi di disagio seguiti da un eccessivo parlare di sé probabilmente si verificano quando viene esposta l'inadeguatezza di una persona. Credono anche che il modo migliore per migliorare l'autostima sia valutare correttamente le loro prestazioni.

Capire quanto la bassa autostima può minare la vita personale

La perdita di autostima può comportare una serie di rischi. Il primo non è avere la stessa forza di prima per risolvere i problemi che si presentano. All'improvviso quella persona felice che eri si sta stancando e viene delusa dalle critiche, dai sensi di colpa, dalla vergogna, dalle paure, dall'insicurezza, ecc. "Quando queste sensazioni cominciano a dominare i pensieri, è possibile notare una diminuzione del reddito in tutti i settori della vita", spiega la psicologa Doralice Lima.

Il lavoro produce meno e non dà piacere. A casa, la vita familiare diventa un martirio e aumenta la voglia di stare a letto o semplicemente la TV come azienda. "L'isolamento è sintomatico e si manifesta con effetto domino: puoi iniziare con solitudine e finire in una profonda depressione", ha avvertito. Avere una mente dominata da pensieri negativi aiuta a sviluppare la malattia. Cerca di ricordare le volte in cui hai avuto la febbre, per esempio. Di solito viene dopo quando si verificano problemi personali o professionali che ti logorano. E 'un grido forma del corpo, "Non sto bene, mi guardano"

conseguenze disastrose

Se l'autostima è caduto e non sarà recuperato, può succedere goccia reddito tanto al lavoro quanto al boss per risolvere. che il licenziamento è la migliore alternativa. A casa, i parenti percepiscono il comportamento più arrogante. Anche gli amici non capiscono perché questa persona fosse così desiderata da non mescolarsi più agli eventi che hanno combinato con tale piacere. "Presto una vita sociale e professionale che è stata vinta potrebbe cadere a pezzi", dice lo psicologo

Ci sono due modi di guardare le disavventure della vita :. Giocando la vittima di fronte ad una difficoltà o rimboccarsi le maniche per risolverlo e vai avanti Preferisco sempre la seconda alternativa, raccomanda lo specialista. "I periodi di lamentazione sono comuni, e rimuovere le lamentele è naturale, ma questi momenti devono essere transitori." La vita potrebbe ristagnare se il comportamento viene mosso dal rancore ", spiega il professionista.


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A nessuno piace sentire dolore. Ecco perché gli antidolorifici sono una classe di farmaci che non mancano nelle scatole di pronto soccorso di molte famiglie. Molti possono essere acquistati senza prescrizione medica, il che facilita l'accesso a questi farmaci. Tuttavia, la FDA (la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, equivalente ad Anvisa qui in Brasile) ha emesso un avviso questa settimana sull'uso uso indiscriminato di questo tipo di medicina.

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Esporsi al sole e la sua UVA e UVB è inevitabile per chi vive in Brasile: quasi tutti l'estensione del paese si trova tra l'Ecuador e il Tropico del Capricorno, e il clima predominante è tropicale. Sul lato positivo, il sole rafforza le ossa e le articolazioni e riduce il rischio di depressione, poiché stimola la produzione di serotonina nel cervello.

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