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Praticare il sesso per rimettersi in forma

Praticare il sesso per rimettersi in forma

Il sesso è buono e la stragrande maggioranza delle persone piace. Pensandoci e per amore della scienza, ho deciso di fare il test in pratica per rendere più interessante il rapporto con mia moglie e mostrare che il sesso è davvero snello. Mettere la frequenza cardiaca per vedere il tasso al momento del rapporto e confrontato i risultati con le attività che normalmente praticano per mantenersi in forma come la corsa, in palestra e sport.

Come fare jogging tre volte alla settimana per 30 minuti, il mio I battiti cardiaci vanno da 135 a 145 battiti al minuto. Durante i miei allenamenti in esecuzione, dispendio calorico è di circa 360 calorie.

Quando ho iniziato il mio "esperimento", ho capito che la mia frequenza cardiaca al momento del rapporto sessuale variava da 130-160 battiti al minuto, più numeri più alto di quello del bottaio, e il dispendio calorico dovuto all'aumento della frequenza cardiaca era di circa 430 calorie nei 30 minuti di rapporti sessuali. Vale a dire il rapporto sessuale bruciato quasi 100 calorie in più rispetto alla gara

Oltre a snellire la pratica regolare del sesso ci benefici in molti altri aspetti come :.

- migliora il sistema immunitario, la circolazione del sangue, sonno, l'umore e l'autostima

- combattere lo stress

- previene il raffreddore e influenza

- rallenta l'invecchiamento

- allevia l'emicrania

- Regola il ciclo mestruale

- rafforza i muscoli pelvici

- Rilassa i muscoli del corpo

- la concentrazione Aumenta per gli studi e il lavoro

- la persona si sente ottimista per fare piani più futuri

Inoltre, l'assenza di sesso, così come la mancanza di altri esercizi, può causare la malattia e le complicanze come irritabilità, ansia, tachicardia, depressione, isolamento sociale e scarsa autostima.

, è importante chiarire che non sto dicendo che il sesso è meglio di esercizio e che solo è sufficiente per la perdita di peso, ma è molto p Razerose per bruciare calorie. Alleati alla pratica dell'attività fisica come gare, palestra, sport, oltre a una dieta equilibrata indicata da un nutrizionista, il sesso migliora ulteriormente il processo di perdita di peso.


Come sapere se l'aumento di peso dopo il bodybuilding è grasso o muscolare

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All'avvio di un programma di esercizi è importante avere parametri di come sei. Attraverso una valutazione della composizione corporea possiamo identificare il grasso corporeo e l'indice di massa magra dell'intero corpo. Se hai iniziato il tuo allenamento con i pesi, ma il peso sulla bilancia non è diminuito, dovresti notare se stai consumando più calorie di quella che stai spendendo, o potresti guadagnare massa muscolare, e con questo cambia la massa di grasso per i muscoli.

(Fitness)

São Paulo ospita la IX Mostra do Fomento a Dança

São Paulo ospita la IX Mostra do Fomento a Dança

Tra il 6 e il 23 agosto si terrà la 9a Esibizione di promozione della danza a San Paolo. L'ammissione è gratuita nelle 44 presentazioni, che si svolgono in varie parti della capitale. Il programma comprende 30 centri d'arte, 27 opere teatrali, 14 laboratori, quattro sessioni di video e film, sei dibattiti e discussioni, presentazioni di libri, di visualizzazione, di scambio oggetto eque e diverse coreografie della città.

(Fitness)