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La posizione in cui dormi può influenzare i tuoi sogni

La posizione in cui dormi può influenzare i tuoi sogni

Gli incubi sono molto comuni, e quando sono occasionali, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se sono frequenti e disturbano la qualità del sonno, è necessario indagare su questa situazione. Nello studio chiamato "Sleeping Position, Dream Emotions e Subjective Sleep Quality", la relazione tra qualità del sonno e frequenza del sogno è un argomento molto studiato dai ricercatori. sonno), pubblicato nel 2004, ha scoperto che coloro che dormivano a sinistra avevano più incubi del resto.

Per l'analisi, i ricercatori hanno studiato i modelli di sonno di 63 persone (45 uomini e 18 donne). Hanno chiesto a 41 di loro di dormire a destra e 22 a sinistra. Dopo una notte di sonno, i volontari hanno risposto alle domande sulla loro capacità di ricordare ciò che sognavano, la frequenza degli incubi e lo stato emotivo in cui si erano svegliati.

I risultati hanno mostrato che i volontari che dormivano sulla sinistra avevano più incubi del resto . Già quelli che dormivano sul lato destro hanno riferito di avere sogni con buoni sentimenti, come ad esempio il sollievo. Tuttavia, il gruppo "di destra" ha avuto il maggior numero di segnalazioni di non aver dormito così bene nonostante i bei sogni.

Altre ricerche di ricercatori dell'Università Hong Shu Yan in Cina hanno evidenziato la relazione tra la posizione in che la gente dorme e i loro sogni. In questo studio sono stati esaminati 670 adulti.

L'analisi ha mostrato che i partecipanti che avevano l'abitudine di dormire a faccia in giù avevano i loro sogni più vividi e positivi. Alcuni volontari hanno anche riferito di aver sognato gli alieni e di aver fatto sesso con le celebrità.

Sebbene gli studi siano piccoli, suggeriscono certamente che la posizione del sonno influisce sui nostri sogni. E tu sei d'accordo?


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