La ricerca indica che chiunque abbia una storia familiare di ipertensione può ridurre il proprio rischio praticando esercizio fisico. Vedi le abitudini che controllano l'ipertensione.

Controllare l'ipertensione con i farmaci è una routine nella vita di 1/4 di brasiliani, ma i piccoli atteggiamenti possono anche evitare l'immagine o l'aiuto nel controllarlo. Leggi alcuni consigli di José Kawazoe Lazzoli, specialista in cardiologia e presidente della Società brasiliana di esercizio e medicina sportiva (SBME):

Controllo mensile della pressione arteriosa

"Circa il 25% della popolazione adulta è composta da ipertensione , ma la maggior parte di loro non lo sospettano e ignorano le cure e potrebbero soffrire di problemi più seri in futuro. "

Evita il sovrappeso

" È come se il cuore fosse costretto ad aumentare la forza pompare il sangue negli altri organi. Quando il peso diminuisce, spesso riduciamo anche la dose dei farmaci ", dice il cardiologo.

Mantenere una dieta sana

" Sale in eccesso e grassi saturi, così come l'assunzione di grassi trans sono amici di ipertensione. Evitarli è fondamentale per tenere lontana la malattia e per controllarla ", nota il medico.

Ridurre il consumo di bevande alcoliche

" Consumo eccessivo di comprare alcolici "Cercare alternative per vivere più serenamente, il cuore tende a funzionare meglio e le dosi dei farmaci possono persino diminuire", dice l'autore. cardiologo

Il fumo

"Il fumo è un importante fattore di rischio per la malattia coronarica. Le sostanze tossiche nella sigaretta fanno irrigidire le arterie, un fatto che compromette il passaggio del flusso sanguigno e fa aumentare la pressione ", afferma il cardiologo.

Non assumere medicinali senza prescrizione medica

" Ogni persona presenta un diverso livello di pertanto è importante sottolineare che l'abuso di questi medicinali può contribuire anche al peggioramento della condizione. Il rimedio che funziona per un amico, sicuramente non funzionerà per te ", avverte l'esperto.

Tempo per spostare il corpo

" L'esercizio fisico regolare aiuta a controllare i livelli di pressione sanguigna perché migliora la forma fisica dal cuore, in modo che non si senta sopraffatto ", dice.

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Bambino Beyoncé sono nati prematuri e itterico

La scorsa settimana la cantante Beyoncé ha dato alla luce due gemelli in un ospedale di Los Angeles . Tuttavia, i bambini rimangono ricoverati per ittero, una condizione di salute che lascia la pelle gialla, così come le mucose o gli occhi. Secondo il sito Web TMZ, i neonati, che non nomi ma hanno rivelato, sono nati prematuramente e sono sottoposti alle luci per curare il sintomo.

(Salute)

Come mantenere la bocca sana con l'invecchiamento

Lavorare per mantenere la bocca sana è più importante che mai per gli anziani, come la maggior parte delle persone di età compresa tra 55 e 64 anni alcuni dei dentali naturali o anche tutti loro. Questa generazione di baby boom deve essere consapevole di alcune condizioni speciali che possono influenzare i denti e le gengive dal modo in cui i farmaci possono influenzare la salute orale e generale a come la malattia gengivale non curata può portare alla perdita dei denti I denti più vecchi sono ancora suscettibili alla carie, quindi è fondamentale continuare con un programma di igiene orale meticoloso che include spazzolatura e uso del filo interdentale due volte al giorno, pulizia e controlli regolari.

(Salute)