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Attività fisiche forniscono benefici per la salute e divertimento per i bambini

Attività fisiche forniscono benefici per la salute e divertimento per i bambini

In tempi in cui i telefoni cellulari, tablet e computer sono più attraenti di attività all'aria aperta (come la campana, calcio e catch-up), molti bambini a sviluppare sovrappeso e obesità come conseguenza dello stile di vita sedentario. Ma, se quelli che pensano che le attività sono indicate sono solo ingannati per combattere quello che ho appena citato sopra. In realtà, gli esercizi fisici regolari sono essenziali per la crescita fisica, lo sviluppo sociale e capacità intellettuali e motorie dei bambini.

Gli esercizi dovrebbero essere incoraggiati in base ad ogni fase del vostro bambino, ma sempre sostengono che l'attività per il più grande dei due anni deve essere scelto dal bambino e non i genitori, perché la pratica deve provocare piacere e la gioia e non un obbligo.

Dopo una certa età i nostri figli cominciano ad essere richiesto alla scuola perché è quindi la base del curriculum scolastico brasiliano. Pertanto, conciliare bene gli studi, gli sport e le attività artistiche di tuo figlio. Appesantire con un calendario estenuante può innescare lo stress, che non è vantaggioso per gli studi, sport e anche per le Arti

Tra le attività che porteranno benefici ai piccoli, sono :.

  • Nuoto
  • Ginnastica artistica
  • Ballet
  • Judo
  • Ciclismo
  • Atletica.

dopo sei anni, altre attività possono essere svolte, in particolare coloro che richiedono un po 'più di forza e resistenza, come il calcio , tennis e pallavolo. In generale, gli sport di squadra sono ideali per aumentare l'interazione con altri bambini e la coordinazione motoria.

L'allenamento di forza e l'allenamento con i pesi non è raccomandato per i bambini più piccoli, ma dalla preadolescenza sì.

Incoraggia il tuo bambino a praticare sport.


La forza del calcio in utero raggiunge più di 4 kg, dice studio

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Sentire il bambino che si muove e calcia nella pancia è un dei momenti considerati magici dai genitori e dalla famiglia, ma alcune madri potrebbero soffrire un po 'di più del previsto con questa agitazione. Secondo uno studio, il primo a esaminare questo aspetto, condotto dall'Imperial College di Londra, in Inghilterra, i bambini possono esercitare una forza di 4 chilogrammi calci nell'utero.

(Famiglia)

Imparare a esercitare i muscoli del pavimento pelvico nel terzo trimestre di gravidanza

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Nel terzo trimestre di gravidanza è comune che l'intensità e il ritmo degli esercizi diminuirà a causa dell'aumento del peso corporeo, i cambiamenti di andatura, possibili mal di schiena e altri disagi privati Tuttavia, in assenza di altre complicazioni sanitarie, non vi è alcuna raccomandazione specifica su quando interrompere le attività fisiche.

(Famiglia)