Le persone che non si sentono valutate con il sonno socio male

Si stanno vivendo una sorta di stress nella tua relazione e, per peggiorare le cose, hai problemi a dormire? Bene, sappi che queste due domande sono correlate. Secondo un recente studio, pubblicato sulla rivista " personalità sociale e Psychological Science ," la comprensione della coppia e quanto ciascuno cure interferisce con la qualità del sonno.

"I nostri risultati suggeriscono che gli individui con partner responsabili hanno un minor numero di attacchi di ansia e affrontare gli stati meno di allerta, che migliorerebbero la qualità del sonno ", spiega portare studio investigatore Dr. Emre Selçuk.

a pelo ha funzione di protezione deterioramento psicologico e l'arresto Il sonno ristoratore, che è responsabile delle sensazioni di sicurezza e protezione, genererebbe problemi. "Avere un partner responsabile, disposto a proteggere e confortarci quando le cose sembrano male è il modo più efficace per ridurre l'ansia e lo stress", dice Selçuk.

sono stati utilizzati anche i dati provenienti da studi precedenti da un centro di ricerca (Midlife Development negli Stati Uniti), che collega i partner responsabili alla salute fisica e mentale nel corso degli anni.

Le bevande analcoliche hanno già lasciato il menu di innumerevoli donne preoccupate per il peso e persino per l'aumento della cellulite. Ora il consumo di bevande dovrebbe anche scendere tra gli uomini: uno studio ha scoperto che bere soda può favorire l'emergere di tipi aggressivi di cancro alla prostata. La ricerca sarà pubblicata nel prossimo numero del

Università di Lund accompagnato ottomila uomini di età compresa tra 45 e 73 per un periodo di 15 anni. I risultati hanno mostrato un aumento del 40% nel rischio di sviluppare forme gravi di cancro alla prostata tra gli uomini che hanno bevuto 330 millilitri di soda al giorno, che è equivalente a a quasi una lattina al giorno.

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L'esercizio nella terza età migliora l'equilibrio e preserva la massa muscolare

Viviamo in una società che attribuisce grande valore alla pratica del regolare esercizio fisico, all'alimentazione sana, alla qualità della vita, all'autonomia e all'indipendenza degli anziani. Ma sappiamo davvero cosa significano questi concetti? Gli studi clinici quotidiani e scientifici indicano che la pratica dell'esercizio fisico porta numerosi benefici alla popolazione anziana anche quando è iniziata dopo i 60 anni.

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