Dolore ai piedi: Comprendi le cause e i trattamenti principali

Hai mai sentito dolore alle piante dei piedi al mattino? Questa è una delle lamentele più comuni che porta molte persone negli uffici dei medici per chiedere aiuto. Ci sono delle foto in cui la persona non può nemmeno toccare il piede sul pavimento, la dimensione è la seccatura. Ma come nasce questo problema? Come trattarlo?

La causa principale di questo tipo di dolore è l'uso di calzature inadeguate, che è uno dei motivi che rende il dolore più ricorrente tra le donne. "Molto salto in alto e le scarpe che strisciano, molto morbido, sono quelli che causano dolore. La strisciante porta al dolore nella pianta del piede vicino al tallone. Ma i tacchi molto alti si sviluppa il dolore nella parte anteriore del piede", dice l'ortopedico Marco Antonio Ambrosio, Samaritano Ospedale di San Paolo.

i due tipi di dolore nelle suole dei piedi sono chiamati talalgia e metatarsalgia. Comprendere le caratteristiche di entrambi i problemi:

Talalgia

Talalgia è uno dei dolori ai piedi situati nella parte posteriore della pianta. "La maggior parte del tempo, i talalgias sono legati alla fascite plantare, un'infiammazione della struttura del piede chiamato la fascia plantare, che sorge ai margini del calcagno e va alla regione vicino alle dita dei piedi", dice Marco.

La fascia guadagni un infiammazione da sovraccarico e, nel tempo, può formare anche uno sperone del calcagno. "Molti ritengono che lo sperone è il problema, ma in realtà è la fascia è infiammata", Ambrosio dice.

Metatarsalgia

"La metatarsalgia è una condizione dolorosa che appare di solito sulla pianta del piede, che si trova nella regione sotto le ossa del metatarso, al centro-anteriore del piede. il sito più comune è sotto le teste metatarsali, vicino alle dita, una zona che soffre abbastanza carico ", dice il fisioterapista Marcel Tomonori Sera, Clinica reattiva.

Più di un trattamento può essere applicato, a seconda del livello di dolore e infiammazione del paziente. Così, il medico può decidere di prescrivere farmaci in combinazione con la terapia fisica, e l'uso di solette e dei cambiamenti di scarpe

Le misure per evitare questi problemi

fare il test :. Prendere una scarpa sua presa con entrambe le mani , uno per ogni estremità, e prova a piegarlo. Se lo fa, significa che non è adatto all'uso. "Quello che la gente fa di solito è il contrario, cercare di scarpe più morbido, e la più appropriata è il disco. Si può anche avere una struttura imbottita nella pianta, ma deve essere difficile", ha detto Ambrosio.

E 'anche opportuno utilizzare scarpe con tacco piccolo, tra 3 e 4 cm di altezza massima, e che hanno qualche tipo di ammortizzazione. "E 'importante fare attenzione ottenendo l'origine della calzatura. ABNT (brasiliano Technical Standards Association), per esempio, ha una guida standard di comfort per le scarpe, che dovrebbero essere seguite dai produttori per garantire una scarpa di qualità e non danneggia salute ", il chirurgo ortopedico Roger Vidal de Lima.

come alleviare il dolore

il più importante quando appare il dolore è quello di rimuovere il fardello dei piedi, o rimanere il più a lungo possibile senza toccare il suolo. A seconda della gravità del caso, il medico può anche raccomandare che la persona rimanga giorni senza appoggiare i piedi sul pavimento. L'ortopedico Marco Antonio Ambrosio raccomanda l'uso di ghiaccio nella zona che fa male, tre volte al giorno per 20 minuti ciascuno, e l'allungamento delle gambe, stretching e tirando le dita indietro.

"Alcune misure di fisioterapia per allungare le strutture della suola del piede, generando meno trazione nella zona del tallone, aiuta molto. Immagina un elastico stretto e, con lo stretching, è come se potessi allentarlo ", spiega. Inoltre, Marco sottolinea che i pazienti avvertono una differenza significativa non appena sostituiscono calzature inappropriate.

Faccio attività fisiche, e adesso?

È importante fermarsi per un po 'e consultare un medico sul trattamento migliore. "Quando si usa troppo il piede, si può verificare una frattura da stress, a questo problema vengono diagnosticati i test di imaging", afferma Marco. A differenza delle fratture comuni, questa lesione è "silenziosa", si verifica gradualmente e deriva dall'improvvisa esagerazione del carico di esercizio. "Inoltre, i pazienti tendono a mettere in pausa lo sport che svolgono, osservare il miglioramento del dolore e credo che il problema sia stato risolto, il che non è sempre vero, quindi l'ideale è indagare su ciò che provoca il disagio nella pianta dei piedi con uno specialista ", conclude Rogério.

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