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La nutrigenomica è un modo più efficace per perdere peso

La nutrigenomica è un modo più efficace per perdere peso

Recentemente, il giornale "O Estado de São Paulo" ha pubblicato un interessante articolo sulla nutrigenomica, una scienza che studia l'interazione tra alimentazione, genoma e metabolismo. Questo nuovo modo di valutare il processo alimentare e i suoi risultati per la salute già riceve l'attenzione di molti scienziati, che sottolineano lo sviluppo di questa nuova tecnica con la fine delle diete generiche, prescritte ugualmente a qualsiasi persona, senza tener conto delle caratteristiche importanti di ogni individuo che influenza direttamente il modo in cui perderà peso. Ora la scienza riconosce l'importanza di una dieta veramente personalizzata fatta sulla base di genetica e tipi metabolici.

Perdere peso con la salute e rimanere magri secondo questa nuova scienza alimentare è molto più interessante di molti tipi di dieta

Como Ho spiegato nel mio libro Emagreça e Apareça, che ho lanciato per la casa editrice Gaia circa tre anni fa, per perdere salute e rimanere magro secondo questa nuova scienza del cibo è molto più interessante di molti tipi di dieta. Dal fatto che sei una persona unica, biologicamente unica, il segreto è scoprire il tuo tipo metabolico, che si riferisce alla tua genetica, e adottare il cibo indicato per questo.

La nutrigenomica può anche prevenire i problemi vascolari, il diabete , obesità e cancro. Questi problemi possono essere scatenati da un'alimentazione inadeguata a un tipo metabolico specifico. Pertanto, con un'alimentazione controllata da nutrigenomica in quanto tiene conto anche della genetica e della predisposizione a sviluppare queste malattie.

Ho avuto abbastanza tempo per vedere con i miei pazienti l'efficacia di questa nuova forma alimentare che aiuta a perdere peso e allo stesso tempo rafforzare il sistema immunitario, ottenere equilibrio, energia e stabilità emotiva e mentale, senza rinunciare al piacere di mangiare, che spesso viene trascurato nel processo di perdita di peso. È la fine delle voglie alimentari incontrollabili, del conteggio calorico inutile e delle privazioni imposte dalla maggior parte delle diete, che non sempre giungono a buoni risultati.

Super Health!


Come il cibo può essere alleato quando si vuole rimanere concentrati

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L'attenzione è essenziale per avere successo in molte aree. Contribuisce a risultati migliori sul lavoro, negli studi, nelle relazioni personali, nella pratica degli esercizi e per una serie di altre attività. L'alimentazione corretta mantiene la corretta funzione intestinale e questo può aiutare a mantenere la concentrazione.

(Cibo)

Le fibre di cocco migliorare la digestione e ridurre il colesterolo

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Molti alimenti sono riconosciuti per le loro grandi quantità di fibre, come frutta, pane integrale e crusca di frumento. Ma un alimento ricco di questo tipo di nutrienti passa spesso inosservato da coloro che sono alla ricerca di una dieta più sana. Il cocco è fondamentalmente composto da acqua, grasso e fibre.

(Cibo)