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Dieta mediterranea può curare la depressione, studio dimostra

Dieta mediterranea può curare la depressione, studio dimostra

Mantenere una buona nutrizione benefici del corpo tuttavia, un nuovo studio, pubblicato dalla rivista Nutritional Neuroscience di martedì (12), suggerisce che le abitudini alimentari influenzano anche la salute mentale. La ricerca è stata condotta dalla University of South Australia e ha scoperto che la dieta mediterranea, che include alimenti come pesce, olio d'oliva, verdura, frutta e noci, aiuta a curare le persone con depressione. 18 e 65 anni con diagnosi di depressione, che sono stati divisi in due gruppi: uno seguito da terapie di gruppo bisettimanali e un altro, la dieta mediterranea. Ogni 15 giorni, questo secondo gruppo hanno partecipato a corsi di nutrizione e laboratori di cucina.

I dati sono stati calcolati più di tre mesi ed i risultati hanno mostrato che entrambi i gruppi hanno avuto un aumento del telaio, ma coloro che hanno reso il ha mostrato un miglioramento più significativo. "E 'fantastico essere in grado di offrire alla popolazione un significativo miglioramento semplicemente cambiando dieta. Inoltre, dimostriamo che con la consulenza di esperti in nutrizione e laboratori didattici come preparare pasti semplici, delizioso e poco costoso, è possibile ottenere una dieta sana," ha celebrato Natalie Parletta, uno degli autori dello studio.

Secondo lei, le persone spesso non credono che le abitudini alimentari possano anche aiutare la salute mentale. "Il nostro cervello ha bisogno di nutrienti e altri fattori legati alla dieta per funzionare bene, forse più di qualsiasi altro organo nel corpo", ha detto il ricercatore.


Mal di stomaco, gastrite o ulcera?

Mal di stomaco, gastrite o ulcera?

Un semplice mal di stomaco, se non trattata sintomo precoce, può evolvere e trasformare in un'ulcera gastrica o duodenale. Caratterizzato da un'infiammazione o da una lesione aperta nella mucosa dello stomaco o del duodeno, l'ulcera si sviluppa dalla produzione di acido cloridrico per la digestione del cibo.

(Cibo)

Le bevande zuccherine aumentano il rischio cardiaco nelle donne

Le bevande zuccherine aumentano il rischio cardiaco nelle donne

Lo studio è stato condotto con oltre quattromila persone, compresi uomini e donne di età compresa tra i 45 e gli 84 anni. Alla fine dell'analisi, è emerso che le donne che bevevano almeno due bevande zuccherate al giorno avevano quattro volte più probabilità di sviluppare livelli ematici superiori al normale rispetto a quelli che ne hanno bevuto meno di uno al giorno.

(Cibo)