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NLP aiuta nella perdita di peso

NLP aiuta nella perdita di peso

L'estate è arrivata, e di sicuro si sa che qualcuno che si sta preparando per il calore con diete drastiche. Si può anche essere già riducendo le porzioni e gli alimenti che si suppone attaccano la silhouette, che può influenzare la salute e non sempre tradursi in chilogrammi in meno di taglio. Ma che cosa ne pensi se ho detto si dispone già di tutte le risorse necessarie per perdere peso sano?

Programmazione Neuro è una scienza che aiuta l'uomo a usare il suo cervello per raggiungere favorevolmente i risultati desiderati. È uno studio delle esperienze interiori, che offre un mezzo di auto-conoscenza, accesso e sviluppo del potenziale creativo. La PNL è come un manuale di istruzioni per la mente. Essere applicata alla perdita di peso sano, offre numerosi strumenti emotivi per un perfetto controllo delle funzioni cognitive dell'essere umano, generando un buon fisico, mentale e di conseguenza la perdita di peso desiderata.

La paura di non perdere peso generato da pensieri attenzione diretta le rimostranze già noti in relazione al corpo.

Ogni pensiero che la persona che ha sulla vita, su di te o per il vostro corpo funziona come una profezia che si autoavvera. Vogliamo sentirsi sicuri, sani e sottile, ma la paura di non perdere peso generato da pensieri attenzione diretta alle rimostranze già noti in relazione al proprio corpo - "Non sopporto quella pancia" come "non vogliono avere quel peso" o Queste dichiarazioni creano uno stato interno negativo.

Lo stato interno è una combinazione dei nostri pensieri, emozioni e sentimenti responsabili per il nostro modo di essere e di agire. prolungati stati interni negativi dannosi per la salute e portare l'effetto di aumentare la produzione Cortizol (ormone dello stress), che colpisce il metabolismo di azione. Se la persona che dice di voler restare magra e la sensazione che non sarà possibile ottenere, è questo dubbio che il sistema neurofisiologico risponderà.

Il processo di perdita di peso attraverso tecniche e le strategie della PNL è in gran parte evolutiva e trasformatore in quanto fornisce l'apprendimento di nuove abilità comportamentali utili e salutari. Puoi riprogrammare la tua mente, spostandola da uno stato negativo a uno stato positivo semplicemente scegliendo parole e immagini interne più appropriate e assertive. Creare frasi motivazionali che sono congruenti con il processo di perdita di peso, come ad esempio "Sono motivato quando mi accorgo di essere più leggera," "Sono sicuro che ogni giorno più sicuri divento" o "deciso che sarò sempre più sano." Molte persone credono che otterranno un corpo sano solo con un aiuto esterno, come tecniche chirurgiche o regimi rigorosi. . Ma è importante ricordare che la forza essenziale della vita è all'interno del nostro corpo, e non fuori di esso

Walkyria Coelho è uno psicologo, psicoterapeuta e docente della SBPNL - Brazilian Society of NLP per 10 anni


La paura del cambiamento è comune, ma può compromettere lo sviluppo personale e professionale

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Vivere è costantemente creare una routine. Persino quelli che dicono di detestare fanno sempre la stessa cosa, ma spesso creano qualcosa di molto simile alle loro vite ogni giorno. Questo bisogno di ripetizione è un modo per mantenere il cervello meno sovraccarico. Quando facciamo le stesse cose non abbiamo bisogno di così tanta attenzione e il cervello "riposa".

(Benessere)

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Ogni persona ha il suo modo unico di essere e rende la vita molto più interessante. Tuttavia, a casa, al lavoro oa scuola, ci sono persone tossiche che possono effettivamente influenzare la psicologia e rovinare la vita quotidiana di coloro che vivono con loro. "Al lavoro potresti avere un capo o un collega che è Nella famiglia ci sono genitori tossici o membri della famiglia, che dicono sempre che la persona non è abbastanza brava, che ha bisogno di essere migliore, che critica sempre e che critica e scoraggia sempre.

(Benessere)