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Secondo una ricerca condotta da ricercatori dell'Università del Michigan negli Stati Uniti, un un breve snooze, di circa un'ora, è sufficiente per ridurre l'impulsività e affrontare meglio le frustrazioni.

Il sondaggio ha avuto 40 partecipanti, di età compresa tra i 18 ei 50 anni, ed è stato condotto in due fasi. Nel primo, dopo tre notti di sonno normale, i partecipanti sono stati sottoposti a test informatici che non potevano essere risolti, in modo che gli studenti potessero analizzare le loro reazioni alla frustrazione di non aver completato il compito. Inoltre, hanno anche risposto ad alcuni questionari, che cercavano di mettere in relazione le risposte date a caratteristiche specifiche, come l'umore e l'impulsività.

Già nella seconda fase della ricerca, alcuni partecipanti sono stati scelti casualmente per fare un sonnellino di un'ora. Tutti hanno ripetuto il test e i ricercatori hanno confrontato i risultati con quelli ottenuti in precedenza.

Secondo loro, prima che alcuni partecipanti facessero un pisolino, tutti e 40 impiegavano esattamente la stessa quantità di tempo per provare a risolvere il test impossibile. Tuttavia, una volta svegli, coloro che hanno fatto il pisolino sono stati più determinati a risolvere il test e hanno dedicato più tempo a cercare di risolverlo rispetto a quelli che non hanno dormito. Inoltre, i partecipanti che sono stati sottoposti a snooze sono stati anche meno impulsivi di quelli che non sono stati sottoposti a screening per l'ora extra di sonno.


Una donna su tre è già stata molestata al lavoro

Una donna su tre è già stata molestata al lavoro

Uno studio della Lawoptions University nel Regno Unito riporta che una donna su tre ha subito qualche forma di molestia sessuale sul posto di lavoro. Il sondaggio è stato condotto con oltre 2.300 donne. Secondo i ricercatori, la maggior parte delle donne riferisce che le molestie provengono dal loro capo diretto e il 16% dei volontari dice anche di andare a lavorare per paura di far fronte ai propri colleghi.

(Benessere)

I pessimisti tendono ad essere orientato al dettaglio e, a volte le persone egocentriche

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Cosa significa essere una persona pessimista? Chi è pessimista ha la caratteristica di vedere, pensare, sentire e interpretare le cose che lo circondano dal lato negativo e tende ad aspettarsi il peggio. Coloro che si trovano in questo stato emotivo sperimentano il contrario dell'ottimismo e hanno difficoltà a percepire il lato positivo delle cose.

(Benessere)