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La mia vista sul mio corpo è normale?

La mia vista sul mio corpo è normale?

Prendersi cura della salute del corpo e della mente è fondamentale per un buon equilibrio e qualità della vita. Avere un piano alimentare, praticare sport e prendersi cura del benessere emotivo può essere di grande aiuto nel successo personale e nella realizzazione. Ma se ti perdi nelle tue critiche, esagerare l'analisi può portare a tristezza e infelicità. Ed è tutto ciò che non vuoi.

Pensa a quale gruppo di persone sei:

1) Tra coloro che cercano salute, armonia e felicità. Le persone che fanno questo coscientemente, guardandosi con coerenza e agendo in modo sano per i cambiamenti e le azioni necessarie. Se si è, ad esempio, il sovrappeso, cercare rapidamente una guida e mettere in una nuova forma di dieta, fisica e pratica mentale per raggiungere i vostri obiettivi a breve.

2) Tra coloro che guardano sempre per il proprio corpo modo critico, trovando i difetti in modo compulsivo e cercando di correggerli senza analizzare i rischi coinvolti. Cioè, la ricerca della perfezione è estetica e non per la salute e il benessere generale.

Se pensi di appartenere al secondo gruppo, ti chiedo: ti sembra normale, o ritieni che sia un problema?

In realtà, il problema è in tutto ciò che è fatto compulsivamente. Quando c'è uno squilibrio e una mancanza di valutazione del rischio per ottenere soddisfazione è quando tutto è fuori asse. Questa insoddisfazione eterna con il corpo diventa negativa quando coloro che cercano il corpo perfetto non vogliono pagare? il prezzo delle cure quotidiane e corre quindi seri rischi di azione irragionevole e bassi risultati a lungo termine. Si dovrebbe sempre essere a conoscenza di :.

  • Power
  • Salute Fisica
  • Salute mentale
  • salute
  • L'attività fisica
  • attenzione individuale il proprio bisogno

E questa attenzione non si basa il tuo modello di visione, ma uno specialista, qualcuno che è in grado di valutare e aiutarti a fare le scelte. Il cambiamento di raggiungere corpo sano ed esteticamente interessante è un lavoro d'impegno, tutti i giorni e le valutazioni costanti.

Chi ha questa insoddisfazione critico e aggravato con il corpo, che agisce e la comprensione in una forma distorta, altera il vostro giorno per giorno in cui:

  • Lascia per incontrare nuove persone, per paura del giudizio degli altri
  • perdere volte e si perde nel tempo nella ricerca della perfezione estetica
  • smettere di fare attività per paura di non essere
  • Quando la vita viene stimolata e focalizzata sul controllo del corpo e altre aree della vita sono perse nel tempo e nello spazio, possiamo capire che questo è un problema importante .

Un modo per ottenere una visione più amichevole del proprio corpo è cercare un aiuto professionale e mantenere le aree della vita in equilibrio, come la famiglia, il lavoro o la scuola, il tempo libero, gli amici, lo sport, ecc.

Un buon esercizio da fare è:

1) Valuta quante ore al giorno sei impegnato in questa analisi del corpo; 2) Valuta se le tue critiche motivano e incoraggiano nuove abitudini salutari; 3) Scopri se quello che fai, le tue azioni per correzioni corporee corrono il rischio di fare del male alla tua salute in qualche modo.

Le tecniche di programmazione neurolinguistica (NLP), EMDR, life coaching, sessioni di psicoterapia sono benvenute nella guarigione e l'equilibrio. Consultare un professionista qualificato per assisterti, se necessario.


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