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"Il mio umore è cambiato molto": conoscere la storia di Robson, che ha perso 20 kg di peso con la salute

Robson Walter Roschini de Aguiar, 24, sempre ha avuto problemi di peso, ma non gli importava molto. Non aveva mai provato alcuna dieta o rieducazione dietetica fino a quando il peso in eccesso non cominciasse a dargli fastidio. "Come ho iniziato a mettere su peso molto nel 2016, ho deciso, con il sostegno della mia sposa, che sarebbe perdere peso perché ero già sentivo molto stanco, malessere e disagio con la situazione. Nel luglio del 2016, quando sono arrivato a pesare 105kg, Decisi che avrei cambiare la situazione. per fortuna, la mia ragazza mi ha mostrato l'applicazione di dieta e la salute e mi ha incoraggiato a provare. "

il primo contatto con una" dieta "

l'uomo d'affari dice di aver avuto qualche difficoltà a all'inizio, per non aver mai provato nulla per perdere peso. "I primi 3 giorni sono stati i più difficili perché non avevo mai provato a 'regolare' il mio cibo. Avevo anche difficoltà ad abituarmi all'idea di mangiare sempre perché prima avevo sempre solo 3 pasti tutto il giorno" .

Ora, a 20 kg in meno, Robson è molto più felice con la sua nuova realtà. "Dopo aver perso 20 kg, il mio umore è cambiato molto, ho iniziato a sentirmi più disponibile e in grado di svolgere le attività della mia vita quotidiana, ho iniziato a notare cambiamenti nel mio corpo già nel primo mese e da luglio dell'anno scorso vedo solo risultati migliori ogni giorno. solo non voglio dire che mi sento più giovane, perché non ho mai sentito vecchio ", dice Robson, ridendo.

dietro un grande uomo c'è sempre una grande donna

Robson dedicata molto del suo successo alla sua fidanzata, che ha giocato un ruolo importante nella sua evoluzione, motivandolo sempre e aiutando a chiarire i suoi dubbi sull'applicazione. "La mia fidanzata è stato colui che mi ha incoraggiato a utilizzare l'applicazione. Sono riuscito a adattarmi facilmente in meno di una settimana, e non dimenticare il programma. Ammetto che ho usato solo i punti al giorno per il mio sostegno e motivazione era la mia fidanzata. All'inizio , L'ho "riempita" di domande, ma poi ho imparato ed è stato automatico. "

Robson confessa che la possibilità di essere uno dei nostri casi di successo non gli è mai passata per la mente. "So anche cosa ci vuole per essere una storia di successo, anche se la mia fidanzata ha commentato questo a me."

L'imprenditore ha anche già incorporato la dieta e la salute nel loro giorno per giorno e mostra felice di essere aiutare tuo fratello a seguire lo stesso percorso. "Oggi la Dieta e la Salute sono già" incarnate "nelle mie abitudini alimentari, non solo l'ho fatto notare, ma sono stato in grado di convincere mio fratello a usare l'applicazione."


Semi di lino: seme alleato del cuore, diabete e dieta

Semi di lino: seme alleato del cuore, diabete e dieta

Il seme di lino è il seme di lino ( Linum usitatissimum ) e viene usato in cucina. La sua pianta è conosciuta dai 5.000 a.C., nella regione della Mesopotamia. È considerato un alimento funzionale, apportando benefici al cuore, all'intestino e persino prevenendo alcuni tipi di cancro. Ma il vantaggio principale dei semi di lino è la perdita di peso, perché le sue fibre agiscono sul rilascio di glucosio nel sangue e riducono, per tavola, l'accumulo di grasso nel corpo.

(Cibo)

Ricetta: tè termogenico alla cannella con zenzero

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Gli alimenti termogenici accelerano il metabolismo e aiutano coloro che vogliono perdere peso, purché abbinati a un'alimentazione sana e all'esercizio fisico. Godere dei benefici di cannella e zenzero con questa ricetta nutrizionista Leonardo Canellas, da São José dos Campos (SP). Ingredienti 3 stinchi bastoni 500 ml di acqua 20 g di zenzero 10 Come fare: Far bollire l'acqua e aggiungere la cannella e il chiodo di garofano, far bollire per altri 5 minuti.

(Cibo)