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Metti da parte i sentimenti negativi e purifica la tua anima

Metti da parte i sentimenti negativi e purifica la tua anima

La nostra routine, anche per coloro che lo hanno meno organizzato, comporta misure di pulizia giornaliere. Ci siamo lavati i denti, lavato viso e mani e lavato. Per non parlare della pulizia degli strumenti e delle cose che usiamo.

Quindi dovrebbe essere con le domande dell'anima o del psicologico. È necessario per la salute fisica mantenere puliti i nostri ambienti, i nostri possedimenti materiali e il nostro corpo. Dove c'è sporcizia, parassiti, batteri, funghi e malattie arriveranno presto. Lo stesso vale per le nostre menti: le piaghe psicologiche sono pessimismo, pigrizia, auto-indulgenza, cattivi pensieri con gli altri e con noi. Presto, batteri e funghi? che generano gradualmente depressione, ansia e sindromi dei più svariati, come il panico, lo stress post-traumatico e così via. Inoltre, il corpo finisce per indulgere in questo stato generalizzato di emozioni negative, poiché generano il rilascio di sostanze interne dannose per la salute fisica.

E mentre alimentiamo i nostri corpi, dobbiamo nutrire le nostre anime con gioia e bei tempi.

Non viviamo nel salotto, non raccogliamo rifiuti di alcun tipo, né smettiamo di nutrire i nostri corpi. Perché, allora, c'è l'abitudine di ingerire e coltivare i dolori, innaffiare risentimenti, nutrendoci di pessimismo e tragedie?

È normale che incontriamo difficoltà ogni giorno, con notizie e dubbi spiacevoli. Proprio mentre incontriamo la polvere, lo spreco dei nostri stessi corpi, la sporcizia. Ma mentre ci occupiamo della purificazione materiale, dobbiamo agire con l'igiene della mente.

È necessario evitare il pessimismo e, anche se ci troviamo di fronte a situazioni tragiche o spiacevoli, eseguire l'igiene della mente. Cioè, lascia il passato al suo posto, accettando, definitivamente, che la notte esiste per lasciare spazio a un nuovo giorno. Cerca di trascorrere momenti piacevoli durante la giornata, come leggere un libro, andare in bicicletta, guardare un buon film, cruciverba e parlare con un amico, con il coniuge, nutrire l'anima. Inoltre, un minuto, solo un minuto di serenità, di quiete, di respiro equilibrato, egocentrico, con il centro del pensiero sulle cose buone che la vita ha dato o che abbiamo raggiunto. la sua vita e, come tale, deve scegliere il ruolo che desidera giocare. Da qui la responsabilità, ma soprattutto, la libertà di scegliere di avere una vita sana nutrendo e purificando l'anima, proprio come fa con il tuo corpo.

Proprio come usiamo il sapone, l'acqua e l'occhiello per pulire importa, per l'anima dobbiamo usare l'ottimismo, l'amore, la tolleranza. E proprio come nutriamo i nostri corpi, dobbiamo nutrire le nostre anime con gioia e bei tempi. Quindi non dimenticare: cura te stesso e lava la tua anima almeno una volta al giorno!


Dormire dopo pranzo fa bene alla salute

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Principalmente in Spagna c'è una pratica comune per molte persone dopo pranzo: la cosiddetta siesta , che consiste in un pisolino. Nella capitale, Madrid, è comune trovare numerosi negozi chiusi nel primo pomeriggio in luoghi affollati, teoricamente in un momento di grande vantaggio commerciale per gli uomini d'affari.

(Benessere)

Il sesso è l'unico esercizio che muove tutti i muscoli del corpo

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Se pensi che l'esercizio fisico non sia la tua spiaggia, forse è il momento di ripensarlo. Uno studio del marchio Upbeat Active ha rilevato che il sesso è l'unica attività fisica in grado di reclutare tutti i muscoli del corpo, che sono tutti 657. In un confronto, hanno dimostrato che molto meno è usato in altre attività ogni giorno: pianto muove 17 muscoli, inviando un messaggio di testo con 38 muscoli, ballando coinvolge 133 e giocando a golf, 137.

(Benessere)