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Un moderato esercizio fisico può migliorare la fertilità nelle donne

Un moderato esercizio fisico può migliorare la fertilità nelle donne

Uno studio della Boston University School of Public Health suggerisce che l'aggiunta di una camminata leggera alla routine può migliorare la fertilità delle donne che stanno cercando di concepire. Lo studio ha incluso circa 3.000 donne che stavano cercando di rimanere incinte e non hanno curato la fertilità. Il livello di attività è stato misurato utilizzando un singolo questionario. La corsa, la ginnastica, il nuoto e il ciclismo erano considerati esercizi vigorosi, mentre le camminate veloci, il tempo libero, il golf e il giardinaggio erano considerati esercizi moderati. Tra i risultati:

- Moderato esercizio è stato associato a piccole riduzioni nel tempo di rimanere incinta;

- concezione Vigoroso esercizio non in ritardo nelle donne che erano in sovrappeso o obesi;

- Impegnarsi in cinque o più ore di esercizio fisico vigoroso a settimana riduce la probabilità di rimanere incinta in un dato mese, quasi la metà tra le donne che avevano tentato senza successo di rimanere incinta per diversi mesi prima di entrare nello studio.

in aggiunta a questi risultati, i ricercatori hanno scoperto che le donne di peso normale che avevano un'intensa attività fisica cinque o più ore alla settimana avevano il 42% in meno di probabilità di rimanere incinta rispetto alle donne che non lo facevano. Sono stati sorpresi di scoprire che anche quantità relativamente piccole di attività vigorosa hanno avuto un impatto sulla fertilità. Ma sottolineano che dovrebbero essere fatti più studi per capire questa correlazione e raccomandare che le donne che sono abituate ad attività intense, come il nuoto e la corsa, e vogliano rimanere incinta, non cambino questo schema. donne sovrappeso e obese, qualsiasi esercizio sembra migliore di niente. Essere in sovrappeso è un fattore di rischio per l'infertilità ei risultati suggeriscono che l'esercizio fisico può migliorare la fertilità in queste donne.

Conoscere le abitudini che compromettono la fertilità di una donna

Alcuni cattivi della fertilità sono più vicini di immaginiamo: il fumo, l'inattività fisica, l'obesità e lo stress sono solo alcuni dei fattori che ostacolano il sogno di avere un bambino. "Qualsiasi fattore che modifichi il normale funzionamento del corpo di una donna può causare irregolarità riproduttive, tra cui inquinamento e stress", spiega Renato Fraietta, un urologo del settore della riproduzione umana di Unifesp. Scopri i fattori più comuni:

Inquinamento

Secondo lo specialista Unifesp, non ci sono ancora prove scientifiche sull'interferenza dell'inquinamento atmosferico nella salute delle donne, che non elimina la possibilità di una stretta relazione tra questi due aspetti. Ma gli esperti dicono che l'inquinamento possa cambiare i livelli di ormoni femminili per causare uno squilibrio, previsto un aumento nella possibilità di infertilità verificarsi.

Ansia

Una delle principali insidie ​​contro mamme è l'ansia. Quanto maggiore è il desiderio di essere madre, tesa può essere la donna, che succede ad aumentare le aspettative, causando un ritardo più lungo periodo dei risultati.

Sovrappeso

Variazioni di peso causa squilibrio nella produzione di uova e persino difficoltà l'ovulazione. Per Joji Ueno, specialista in riproduzione umana, l'obesità ha gravi conseguenze per coloro che hanno difficoltà a rimanere incinta perché provoca malattie che impediscono o ostacolano la riproduzione

La cattiva alimentazione

Una dieta ricca di verdure, frutta e verdura -. Inoltre calcio e magnesio, che regolano gli ormoni - prevengono i mali dell'obesità e aiutano a mantenere il corpo e la mente in equilibrio

Orologio biologico

Sebbene la scienza abbia sviluppato diversi metodi efficaci di fertilizzazione, l'età è ancora una debolezza per la maternità. Molte donne preferiscono avere figli in seguito, per motivi professionali o personali, ma ciò di cui non tengono conto è che dopo i 35 anni, c'è una diminuzione della qualità delle uova prodotte. Ciò riduce notevolmente le possibilità di rimanere incinta.

Farmaci solo sotto prescrizione medica

Alcuni tipi di medicinali usati in continuazione possono causare malformazioni nel feto. Parlate con il vostro medico di questi rischi. "Gli antidepressivi, gli antibiotici e i chemioterapici in generale possono causare cambiamenti nell'ovulazione, causando infertilità, quindi usare solo farmaci da prescrizione".


SUS offrirà l'esame di trombofilia a San Paolo

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Il sistema sanitario - SUS offre ora a donne di São Paulo (SP) l'esame in grado di rilevare trombofilia, che è la tendenza che la persona ha di subire un ictus. Questa condizione crea la formazione di coaguli di sangue in una o più vene sulla parte inferiore del corpo, solitamente nelle gambe. L'esame, garantito dalla nuova legge 16.

(Salute)

Dengue :. 199 comuni sono a rischio focolaio di malattia

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Il Ministero della Salute ha annunciato oggi, 24 anni, il risultato dei contenuti indagine rapida su Aedes aegypti (LIRAa), che indica che 199 comuni sono a rischio di epidemia di dengue, chikungunya e zika e 665 altri comuni che sono attenti alle malattie. L'indagine è stata condotta in 1.792 città, 22,4% in più rispetto al numero dei comuni intervistati nel 2014.

(Salute)