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Uomini e donne hanno modi diversi di affrontare la dieta

Uomini e donne hanno modi diversi di affrontare la dieta

Uomini e donne sono anche molto diversi quando affrontano le sfide di una dieta. Ciò può causare determinati conflitti che si rivelano durante le consultazioni mediche e nutrizionali. Spesso le diete si uniscono. Altre volte, separano anche le coppie, che arrivano a capire che il punto focale della propria vita sarebbe molto diverso dalla vita dell'altro e che l'abbuffata gastronomica sarebbe l'unico legame della coppia. Le donne, dalle ragazze, imparano a "chiudere la bocca" prima delle feste e delle occasioni importanti. Ognuno di loro, anche il più sottile ed elegante, dice che starebbero meglio con due chili in meno. In questo modo, non esitate a cercare uffici medici per raggiungere uno standard estetico ideale. Usano trattamenti alternativi, sfogliano le riviste alla ricerca di notizie per perdere peso e fermano ogni fermata. L'obiettivo, la maggior parte delle volte, è la ricerca della bellezza. E chi non ha questa preoccupazione che getta la prima pietra!

Il rigore di un piano nutrizionale di solito garantisce il suo successo e, nell'impossibilità di mantenere i nostri impegni con la dieta, è meglio evitare i rischi di esporsi.

Gli uomini sono duri. Sebbene molti siano già veramente preoccupati per l'estetica, non si mobilitano per questo. Vorrebbero anche ottenere meno peso, ma l'appeal non è così forte da rinunciare a bistecche e birra fredda con gli amici dopo il calcio. A meno che una fatalità non cambi la storia e il fatto più comune che può fare gli uomini piccoli a cercare aiuto per perdere peso è un infarto tra amici. Sì, solo una fatalità. Poi si affollano dal dottore e fanno tutti gli esami e sono finalmente disposti a rinunciare ad alcuni dei loro più grandi piaceri per ridurre la pancia. Più presto che dopo!

L'ingiusta differenza nel metabolismo tra i sessi

Entrano nella pubertà guadagnando grassi preziosi e pericolosi. Rimodellano i fianchi e girano le cosce, acquisendo le forme femminili. La muscolatura è piccola rispetto al grasso corporeo. Questo già di per sé spiega la piccola spesa calorica basale delle donne. La cosa peggiore di questa storia è che questo tende a peggiorare a causa della progressiva riduzione della massa magra che si verifica nel corso degli anni e le donne hanno una vera tendenza ad ingrassare per tutta la vita.

Entrano nella pubertà guadagnando solo muscoli . L'aumento dell'ormone maschile nei ragazzi assicura meno grasso corporeo e più massa magra. Rimodellano bicipiti e pettorali. Questo, di per sé, giustifica già il maggior dispendio calorico basale degli uomini. Anche se non fanno allenamento con i pesi o sport, il loro metabolismo sarà sempre molto al di là del loro. Man mano che invecchiano, perdono anche massa muscolare, ma la natura privilegiata degli uomini mantiene un'ustione calorica per tutta la vita che consente loro di mantenere un peso adeguato, anche in età avanzata.

rigore di diete

Fin da molto tempo, le donne stanno facendo la dieta. Sono abituati agli alti e bassi di perdere e ingrassare. Anche così, non esitare a tornare dal tuo medico e nutrizionista per nuovi lavori. Portano la loro dieta ai margini della loro vita, né troppo indulgente né troppo severa. Se il fidanzato o il marito li invita a cena, arrivano in tempo. Ciò non scuote la loro dieta, perché il giorno dopo, sono di nuovo lì, a guardare le calorie dal cibo e a cercare di recuperare il vino e il dessert la scorsa notte.

Gli uomini difficilmente a dieta. Quando sono giovani, sono portati dalle madri e da adulti, dalla ragazza o dalla moglie. Lo stupore viene dal modo in cui affrontano i loro menu e i loro scopi. Seguono rigorosamente. Se è per perdere peso, perderemo presto! Molto poco li libera dai loro impegni verso il nuovo menu. Prendono la loro dieta con priorità nelle loro vite e abbandonano gli eccessi gastronomici dei fine settimana. Quando rilassano la guardia e lasciano il regime, lasciano da parte i trattamenti. Non sanno come riprendere il trattamento dopo una scivolata.

Un conflitto da analizzare

Infine, l'uomo decide di seguire una dieta e il risultato di solito è sorprendente. Cominciano a mangiare più regolarmente, scelgono meglio il loro cibo e sono disciplinati. Sono focalizzati sulla tua salute e questo guida favorevolmente il trattamento. Quello che ci si aspettava sarebbe che le coppie trovassero un altro punto in comune. Ma ciò che vediamo è la formazione di un conflitto, dove la donna continua a lamentarsi del rigoroso comportamento degli uomini, la riduzione degli eventi sociali, malumore maschile di fronte alla privazione di cibo e alcol e anche che sono troppo magra !

Hanno qualche ragione in questo, perché la famiglia finisce per perdere un po 'di momenti di maggiore relax e svago. Poiché le diete sono per la vita, l'ideale sarebbe seguire un menu senza compromettere entrambi questi momenti importanti. Ciò eviterebbe certamente il malumore o la malinconia che proviamo di fronte alla privazione. E l'uomo non fa eccezione, capita anche di avere un comportamento molto diverso rispetto la vostra famiglia è abituato.

Hanno anche qualche ragione che, dal momento che il rigore di un piano nutrizionale assicura di solito il vostro successo e, nell'impossibilità di mantenere i nostri impegni con la dieta, è meglio evitare i rischi di esporsi. Inoltre, a casa, le cose possono essere più pianificate e il cibo più selezionato, senza che ciò significhi monotonia o cattivo umore. Pianificare una cena a casa in modo che possano essere più sicuro.

La via d'uscita dal vicolo cieco è capire che la dieta non deve essere così restrittiva e che possa essere versatile e flessibile. Le giostre possono e devono essere mantenute. Gli amici non dovrebbero essere evitati e il romanticismo della coppia non può mancare il fascino di un delizioso pasto a due. Per fare ciò, bisogna comprendere le possibilità degli scambi e delle scelte alimentari. Sono diversi e ci permettono di preparare pasti adeguati in una mensa, una steakhouse, un self service o persino in una caffetteria! Inoltre, ci sono occasioni, così importanti, che è impossibile seguire le regole, anzi diventano totalmente inutili!


Per conoscere la storia di Jacqueline, che ha perso 30 kg con la dieta e la salute

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Jaqueline non ha avuto problemi con la scala fino a raggiungere lo stadio adulto. Abituato a pesare 50 kg per la maggior parte della sua vita, l'insegnante di 26 anni fu scioccata nel vedere che aveva guadagnato così tanto peso. Con l'aiuto della sua famiglia, è stata in grado di riconquistare la sua fiducia e ha perso 30 kg in un anno.

(Cibo)

Gluten-Free Diet: come, Menu e ricette

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(Cibo)