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Il litchi ha azione antiossidante e aiuta a bruciare i grassi

Il litchi ha azione antiossidante e aiuta a bruciare i grassi

Litchi chinensis è l'unico membro del genere botanico Litchi , appartenente alla famiglia delle Sapindaceae. Si trova principalmente in Cina, India, Madagascar, Nepal, Bangladesh, Stati Uniti, Canada, Stati Uniti d'America, Pakistan, Taiwan centrale e meridionale, Vietnam del Nord, Indonesia, Tailandia, Filippine, Sudafrica, Messico e Brasile. Il frutto è relativamente nuovo in Brasile che entra nel paese con forza circa quattro o cinque anni fa, in regioni come l'interno di San Paolo e Minas Gerais.

vitamina C e composti fenolici

litchi è un'ottima fonte di vitamina C per 100 grammi di frutta è 71,5 mg della vitamina, che aiuta prevenire raffreddori e influenza Oltre a possedere un'azione antiossidante, aiuta a combattere malattie degenerative croniche, cancro e problemi cardiaci.

La vitamina C aiuta ancora a controllare il tasso di colesterolo nel sangue e fa bene alla pelle. Alcuni studi scientifici hanno inoltre indicato che il consumo di bianco polpa di litchi, ricco di flavonoidi, può impedire la crescita delle cellule tumorali.

Il pericarpo (buccia) di litchi contiene quantità significative di composti fenolici, gli antociani che sono i principali polifenoli indicandola come un potente scavenger di radicali liberi e avere un forte antiossidante utilizzato per prevenire una serie di malattie.

antocianine svolgono un importante effetto farmacologico contro varie malattie come le malattie cardiovascolari, malattie croniche degenerative, cancro, infiammazioni , bassa immunità e allergie.

Altri nutrienti

La quantità di minerale di potassio presente, con 171 mg per 100 grammi di frutta, aiuta a mantenere la pressione sanguigna e la ritenzione di liquidi sotto controllo. Possiamo ancora menzionare la presenza di vitamine del complesso B nella loro composizione, rendendo il litchi un attivatore metabolico smo. Avendo una grande quantità di liquidi nella loro composizione, litchi contribuisce alla corretta idratazione del corpo.

aiuta a bruciare i grassi

Uno studio scientifico condotto presso l'Università di Hokkaido, in Giappone, ha analizzato la perdita di grasso addominale volontari che hanno ricevuto estratto di litchi. Al termine di dieci settimane, hanno bruciato il 15% in più di grasso nel ventre dei partecipanti trattati con il placebo regione, il medico giugno Nishihira, che ha condotto l'indagine, ha scoperto che l'effetto ottenuto è dovuto alla cianidina presenti nel frutto.

Inoltre, ogni 100 grammi di litchi, tra 8 e 15 unità, a seconda delle dimensioni, ha circa 65 calorie. È una quantità bassa. Pertanto, il frutto è indicato per coloro che vogliono perdere peso.

Le poche calorie di litchi derivano principalmente dai carboidrati del frutto. Dobbiamo ricordare che per perdere peso è necessario un piano di mangia personale, l'attività fisica e armonico incorporato nella vita, solo litchi non lo fanno miracoli.

Utilizzato nel trattamento delle infezioni intestinali

Un'altra interessante ricerca ha dimostrato che la

Clostridium difficileé

, che è la principale causa di infezioni intestinali i cui sintomi vanno da diarrea, colite e perforazione intestinale può portare i pazienti alla morte, è la sua capacità di causare ridotta litchi consumo di malattia.

L'infezione è facilitata dall'uso abusivo di antibiotici, che riducono la popolazione di organismi utili della flora intestinale. Il trattamento standard è dato con gli antibiotici rari a cui i batteri sono sensibili. Tuttavia, la recidiva è molto alta e lo sviluppo della "resistenza genetica" ha limitato lo spettro degli antibiotici che possono essere utilizzati.Il rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità osserva che la terapia antimicrobica standard ha una maggiore probabilità di successo se integrata dall'ingestione di probiotici. Il lievito Saccharomyces boulardiié trovato sui frutti di litchi, ha fornito eccellenti risultati terapeutici. Il microrganismo sopravvive all'esposizione agli acidi gastrici, colonizzando il colon durante il trattamento ed è rapidamente eliminato dall'intestino alla fine della somministrazione. Il lievito riduce la capacità di

C. difficileé

provocano malattie interferendo con la produzione o eliminando loro tossine o emettere un blocchi proteasi recettori delle tossine. Il più grande vantaggio è stato osservato nel ridurre il tasso di rendimento dell'infezione dopo polimerizzazione iniziale, che si verifica nel 64% dei casi, quattro settimane dopo la fine della terapia antibiotica. Pertanto, il litchi fa sì che i batteri non sono resistenti agli antibiotici, la creazione di "Batteri killer," grande problema affrontato dalla medicina moderna. Come si consuma Il modo migliore per consumare il litchi è quello di lavare la corteccia di la frutta prima di aprirla, è la cosiddetta igiene, che deve essere fatta per evitare che le impurità contaminino la polpa. È possibile congelare il litchi di consumare durante tutto l'anno, anche da parte di congelamento lento processo litchi non perde le sue caratteristiche di profumo e sapore. Al lento litchi congelamento può avere la sua consistenza leggermente modificato a causa della rottura del loro fibre causate dai cristalli di ghiaccio che si formano nel suo interno, ma questo non cambia in alcun modo il suo palato né il suo valore nutrizionale. Se sottoposto a calore o a contatto con la luce, il litchi perde sostanze nutritive sensibili al calore. Così dovrebbe essere conservato in un luogo fresco, luoghi bui e, preferibilmente, essere consumato fresco.

Per nostra fortuna e salute, è più facile trovare le fiere litchi, negozi e supermercati, all'inizio dell'anno, è che in quel momento i frutti sono più dolci ed economici. Ciò ha contribuito al prezzo del litchi caduto. Prima, è stato trovato solo come prodotto importato. Il litchi è ricco di sostanze nutritive e un ottimo cibo funzionale.


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