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Lezioni di vita abbiamo imparato da campioni olimpici
Qual è il segreto degli atleti per vincere una medaglia d'oro? Tra tanti professionisti di alto livello, alcuni si distinguono più di altri, ma questa differenziazione viene costruita molto prima della competizione. Così abbiamo chiesto per l'allenatore Fabio Di Giacomo, fondatore della società A%, delineare i punti principali che portano un atleta olimpico sul podio e come è possibile applicare questi insegnamenti nella propria vita:
Treno, treno e treno un'altra po
"spesso la gente vuole risultati migliori, ma non sono disposti a pagare il prezzo che chiede. Se un atleta vuole essere campione olimpico, si allena 12 ore al giorno. questo è il più grande di apprendimento possiamo prendere prima di niente altro ", dice Fábio. Spiega che la formazione deve essere basata su altri due pilastri: ripetizione e coerenza.
Alcune azioni devono essere prese più volte e coerentemente per dare alla luce, quindi, il condizionamento. Al lavoro, ad esempio, se vuoi un team migliore e ad alte prestazioni, devi allenarti come un buon leader. Qualunque cosa si impara di nuovo, è possibile sfruttare questo potenziale deve essere applicato su base giornaliera ripetutamente
Usain Bolt-- Foto:. Comunicato stampa / Instagram
Creare lo spirito dell'atleta
Ci sono alcuni punti essi aiutano a costruire quello che Fabio chiama "lo spirito sportivo", che aiutare questi professionisti di avere la motivazione a non mollare:
focus
per gli atleti si adattano senza dubbio, al contrario, hanno bisogno di assicurarsi che i vostri obiettivi . "Solo allora si concentra su ciò che deve davvero fare per raggiungere il suo obiettivo", dice Fabio.
Determinazione
"La parola stessa mostra già cosa significa: è ciò che 'determina l'azione' ", sottolinea Fábio. Michael-Phelps - Foto: Disclosure / Instagram
Discipline
Sai quando ti iscrivi in palestra e decidi di allenarti ogni giorno al mattino, ma dopo la prima settimana finisce per trovare diverse giustificazioni per la mancanza? "La disciplina sta facendo tutto ciò che dovrebbe essere fatto, quando dovrebbe essere fatto e quale dovrebbe essere la qualità, senza dare la giustificazione per non farlo", dice l'esperto. Quando si accetta meno i motivi, sostituito da disciplina.
Il superamento di Will
"Superare ha un rapporto molto forte con il momento in cui la persona raggiunge la fine della sua sfida e spesso immaginato non sarebbe in grado di superare una limitazione che è dentro di te ", secondo Fábio. È in quel momento che dici agli altri: "L'ho fatto!". È quando l'atleta olimpico butta fuori tutte le sue emozioni, sia in un pugno in aria o in un grido di gioia. "Lo spirito dell'atleta ha questo bisogno di superare. Questo è l'adrenalina per lui, sempre ottenere un po 'di più", conclude Di Giacomo.
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