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Scopri come prevenire le rughe di espressione con la ginnastica facciale

Scopri come prevenire le rughe di espressione con la ginnastica facciale

Molte donne ritengono che età non solo dalla flaccidità muscolare del viso, ma dall'aspetto del derma, che sembra non avere lume, con i pori dilatati e le rughe intorno agli occhi e al naso. Come regola generale, un medico consiglia di iniziare un rituale di assistenza quotidiana tra i 25 e i 30 anni quando la pelle inizia a perdere collagene ed elastina. Le persone con pelle chiara o scottature dovrebbero iniziare a pensarci prima.

Si stima che il 90% dei segni associati all'invecchiamento, come rughe e rilassamento, siano causati dall'esposizione al sole, secondo il chirurgo plastico Ruben Penteado . La prima raccomandazione per prevenire l'invecchiamento del viso è quella di utilizzare la protezione solare ogni giorno, anche sul grembo e sulle mani, aree più esposte. "Questa abitudine deve essere iniziato al più presto possibile perché gli effetti nocivi delle radiazioni solari sono cumulativi," dice.

viso Ginnastica

Il processo di cedimenti del viso è accompagnato dalla comparsa di rughe, solchi e depressioni nella pelle, in particolare sulle palpebre, gli zigomi, il mento, il collo e l'area intorno alla bocca. Nel 70% dei casi i primi segni compaiono dai 35 anni. "Ricorda che lo stress e il fumo in grado di anticipare il suo aspetto così come la predisposizione genetica", spiega la biochimica farmaceutica, Joyce Rodrigues.

Il modo migliore per evitare che questo processo sta utilizzando irrigidimenti cosmetici di fibre muscolari, in grado di tonificare la pelle, lasciandola più soda e più rinvigorita. "Per la flaccidità facciale, i prodotti più indicati sono quelli che contengono DMAE nella sua formulazione", afferma Joyce. Secondo il professionista, questo componente ripristina il tono, migliorando progressivamente l'aspetto della pelle, in quanto stimola la produzione di collagene, rafforzando la struttura della pelle. "L'ideale è applicare quel tanto che basta e in punti chiave come la fronte, guance, mento e collo", dice

Ulteriori vomo prevenire le rughe di espressione con la ginnastica facciale - Foto:. Getty Images

Now , se vuoi rafforzare il tono muscolare della regione degli occhi, zigomi e labbra, prova gli esercizi consigliati dall'estetista e massaggiatrice Viviane Esteves. La ginnastica facciale aiuta a sviluppare l'elasticità, oltre a rilassarsi, alleviare la tensione, aumentare il metabolismo cellulare, l'ossigenazione e la circolazione sanguigna, attivando la produzione di collagene, responsabile del mantenimento della pelle. L'importante è praticare almeno venti minuti al giorno e combinare la ginnastica con un trattamento cosmetico sul viso.

Fai gli esercizi, se possibile, sempre di fronte a uno specchio e in tre sessioni con quindici ripetizioni ciascuna. "Quando si fa la mattina presto, la ginnastica facciale stimola il sistema linfatico e aiuta a sgonfiare il viso", dice Viviane.

Branchia e collo
Allunga bene il collo e alza lo sguardo. Metti la punta della lingua nella parte superiore della bocca e fai più pressione che puoi. Nella stessa posizione, con il collo teso verso l'alto e rivolto verso l'alto, ora tocca la punta della lingua fino al punto tra la gengiva e la parte posteriore dei denti anteriori.

Mele del viso e degli occhi
In attesa con il collo rilassato, arregale la maggior parte del sorriso e gli occhi allo stesso tempo.

guance e labbra
Fare il broncio di pesce, molto difficile, e il progetto di un bacio stretto e rumoroso.

Distretto occhi e fronte
Occhi leggermente vicini, che stringono i muscoli delle palpebre senza chiuderli completamente. Più o meno come i miopi che lottano per vedere. Ora, chiudi un occhio, reggi delicatamente la palpebra con un dito e forza le sopracciglia per cercare di aprirlo.


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