Conoscere i benefici della terapia di gruppo

Terapiagruppo è una pratica terapeutica ancora poco conosciuta e praticata, ma ha buoni risultati e ha aiutato molte persone a superare i problemi. Si fa in gruppi di almeno tre persone che si incontrano settimanalmente per circa 1 ora e 30 minuti per scambiare esperienze, condividere dolori e sofferenze e cercare supporto in tempi difficili.

Il motivo principale per cui le persone non cercano questa forma di terapia è l'imbarazzo o la difficoltà di esporre i tuoi problemi ad altre persone. Questa paura è completamente comprensibile, ma in pratica è infondata, perché tutti coloro che partecipano al gruppo sono disposti ad ascoltare e sostenere e non a giudicare, ridicolizzare o sminuire gli altri partecipanti. Il professionista che guida il gruppo è anche lì per supportare tutti i presenti e assisterli nei loro problemi. Spetta a lui non permettere alle persone malintenzionate o difficili di rispettarsi l'un l'altro per unirsi al gruppo.

Superare la sfiducia, la timidezza e l'incredulità è il momento di approfittare dei molti benefici della terapia di gruppo. Il principale è quello di essere in contatto con persone che stanno attraversando situazioni simili alla tua. Attraverso lo scambio, ognuno inizia a sentirsi più forte per affrontare il problema e arrivare a vederlo in un modo diverso. Altri importanti benefici possono essere raggiunti anche attraverso la terapia di gruppo:

contatto interpersonale

L'opportunità di incontrare e di essere in contatto con nuove persone, soprattutto le persone che possono avere qualcosa in comune con te

stare tranquilli. essere ascoltato e compreso

al momento, molte persone hanno lamentato la difficoltà può essere ascoltato e compreso da qualcuno, trovare qualcuno che ci si può fidare completamente e soprattutto, non avere le vostre idee, pensieri e ha cercato e ha chiesto problemi. Sicuramente nella terapia di gruppo non sentirai le famose frasi "Se fossi in te", "Al posto tuo" e "Dovresti fare come faccio io".

Sentire che ci sono persone che si prendono cura di te e dei tuoi Difficoltà

Superare la sfiducia, la timidezza e l'incredulità è il momento di approfittare dei benefici della terapia di gruppo, che sono molti. La principale è quella di essere in contatto con le persone che stanno attraversando situazioni simili con lei.

Quando si interagisce e condividere esperienze con persone che vivono gli stessi o simili situazioni alla tua, le persone si avvicinano e preoccupato con l'altro .

Hanno un costo inferiore

Ogni sessione di terapia di gruppo di solito ha un valore inferiore rispetto alla terapia individuale, il che rende la terapia accessibile a un numero maggiore di persone.

I gruppi possono essere gratuiti o

In gruppi gratuiti, problemi, problemi e interessi variano da persona a persona. Nel focus group, le domande sono specifici, per esempio, l'obesità, l'alcol, le droghe, la depressione, gli anziani, la gravidanza, lutto, ecc ...

Se voi o una persona conosciuta sta lottando per trovare supporto o risolvere tutte le domande, considerare la terapia di gruppo come opzione. Sappi che ci sono gruppi di persone coordinati da professionisti addestrati che sono disposti e in grado di aiutarti.

Stretti rapporti gratitudine Sentendo

Esprimendo gratitudine con un semplice "grazie" non è solo un bene per il destinatario, ma anche per l'altoparlante, suggerisce una nuova uno studio della Florida State University e recentemente pubblicato sulla rivista Psychological Science. Gratitudine rafforza le relazioni, rendendo la persona si sentono più responsabili per il benessere del proprio partner.

(Benessere)

I rimedi omeopatici non trattano i sintomi particolari, ma tutta la persona

Scoprendo quanti medicinali omeopatici ci sono, ho scoperto che ce ne sono circa 2.000. Gosh! Quanti, non è vero? Quindi questo ci porta alla domanda: come sceglie l'omeopata quale medicina usare per ogni paziente e perché ricorre allo stesso farmaco per diverse persone e malattie? Tutto inizia con una consultazione.

(Benessere)