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Conoscere dieci grani che possono migliorare la salute

Conoscere dieci grani che possono migliorare la salute

Il grano è un frutto o seme di piccole dimensioni, ricco di carboidrati, vitamine, minerali e fibre, che rende questo alimento benefico per la salute. Inoltre, alcuni cereali hanno una quantità significativa di proteine ​​di origine vegetale. Clicca qui e vedi come includere dieci diversi grani nel tuo menu.


Di semi di girasole protegge il cuore e l'intestino

Di semi di girasole protegge il cuore e l'intestino

Il seme di girasole è una fonte eccellente di proteine , fibre e vitamina E. è anche ricco in molti altri nutrienti, tra cui calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, zinco, rame, manganese, selenio e la maggior parte vitamine B, soprattutto B1 e B6. Inoltre, il girasole contiene fitosteroli e omega.

(Cibo)

Bere caffè può ridurre il rischio di cancro al colon di metà

Bere caffè può ridurre il rischio di cancro al colon di metà

Uno studio condotto da Clalit National Israeli Cancer Control Center, in Israele, e dalla University of Southern California, USA, ha rilevato che bere il caffè può dimezzare il rischio di cancro al colon. Hanno partecipato allo studio 9100 uomini e donne, 5100 erano stati diagnosticati con cancro del colon e altri 4000 non avevano una storia della malattia.

(Cibo)