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Conoscere dieci grani che possono migliorare la salute
Il grano è un frutto o seme di piccole dimensioni, ricco di carboidrati, vitamine, minerali e fibre, che rende questo alimento benefico per la salute. Inoltre, alcuni cereali hanno una quantità significativa di proteine di origine vegetale. Clicca qui e vedi come includere dieci diversi grani nel tuo menu.
Di semi di girasole protegge il cuore e l'intestino
Il seme di girasole è una fonte eccellente di proteine , fibre e vitamina E. è anche ricco in molti altri nutrienti, tra cui calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, zinco, rame, manganese, selenio e la maggior parte vitamine B, soprattutto B1 e B6. Inoltre, il girasole contiene fitosteroli e omega.
Bere caffè può ridurre il rischio di cancro al colon di metà
Uno studio condotto da Clalit National Israeli Cancer Control Center, in Israele, e dalla University of Southern California, USA, ha rilevato che bere il caffè può dimezzare il rischio di cancro al colon. Hanno partecipato allo studio 9100 uomini e donne, 5100 erano stati diagnosticati con cancro del colon e altri 4000 non avevano una storia della malattia.