it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Conoscere i sintomi dello stress e imparare come progrediscono

Conoscere i sintomi dello stress e imparare come progrediscono

I primi segni di stress appaiono spesso nelle attività quotidiane. Quello che prima sembrava semplice diventa complicato. Ciò che dà soddisfazione comincia ad irritare. Ciò che è stato visto come conquista diventa sconfitta. Quel che è peggio è che molti di questi cambiamenti non vengono notati, proprio perché la persona è stressata e incapace di giudicare i problemi di equilibrio, il che fa aumentare la palla di neve. "La maggior parte delle persone nota solo quando si presenta una malattia", afferma la psicologa Fatima Bitencourt. Invece di aspettare fino a quando le condizioni, come la depressione, l'asma, gastrite, ictus e alcuni tipi di cancro sviluppare, essere consapevoli dei cambiamenti comportamentali

Conoscere i sintomi di stress - Foto:. Getty Images

Il neuropsichiatra Rubens Pitliuk , l'Einstein Hospital Albert, cita alcuni degli elementi a cui si dovrebbe prestare attenzione: riduzione delle prestazioni a scuola o al lavoro, insoddisfazione, irritabilità, indecisione, giudizi sbagliati, peggiorando la perdita di organizzazione, insonnia, sonno agitato, la concentrazione e la memoria, uso dei fine settimana per mettere il servizio nei tempi previsti, dedicare sempre più tempo al lavoro e meno al tempo libero, diminuzione dell'entusiasmo e un senso di monotonia.

Dopo questi segni arrivano i sintomi stessi. Secondo Pitliuk, essi sono: stanchezza, aumento di peso o perdita di peso, indigestione, stipsi, diarrea, gas, gastriti, ulcere, bassa resistenza, infezioni, influenza, herpes, ipertensione, ictus, attacco cardiaco, dolore testa, muscoli e colonna vertebrale, tra gli altri.

Fatima spiega che c'è una progressione dei sintomi fino a raggiungere la sindrome di burnout o l'esaurimento fisico e mentale. Secondo lo specialista, l'ideale è che un gruppo di professionisti, composto da medici, psicologi e neuropsicologi, valuti la situazione. Ma la scala di seguito può aiutare a identificare il livello di stress della persona è

1 - intensificato Dedizione, in particolare la necessità di fare tutto da soli ;.

2 - Negligenza alle esigenze personali;

3 - attività di base come mangiare, dormire e uscire con gli amici perdono il loro significato;

4 - appaiono sintomi emotivi come irritazione, impazienza e ansia;

5 - il portatore si rende conto che qualcosa non va, ma non affronta il problema . È quando si verificano manifestazioni fisiche,

6 - Necessità di isolamento,

7 - In questa fase, altre persone sono completamente svalutate e considerate incapaci. Inoltre, l'individuo può avere l'aggressività, il vuoto e la depressione;

8 - l'indifferenza Marks e disperazione sorgere;

9 - La vita è priva di senso e fisica e crollo mentale accade;

10 - The la persona può o non può vedere che il tuo caso è un'emergenza e necessita di aiuto medico e psicologico.


Ricerca della pace interiore comporta scelte consapevoli

Ricerca della pace interiore comporta scelte consapevoli

L'altro giorno ho sentito: "La pace non ha prezzo" e ho pensato: "Sì, è molto costoso!". Si pensa sempre che i sentimenti dell'anima siano il frutto dell'aldilà, del caso temperamentale e della forza divina. Pochi di noi ricordano che il rapporto tra il sentimento e l'ambiente è indissolubilmente legata alla responsabilità di ciascuno di noi per alimentare la tranquillità o la disperazione.

(Benessere)

Capire il rapporto tra stress e il diabete

Capire il rapporto tra stress e il diabete

Stress può causare il diabete o sarebbe la malattia che aumenterebbe l'ansia? Secondo il presidente della Società Brasiliana del Diabete, Saulo Cavalcanti, uno tira l'altro. "Lo stress da solo non causa il diabete, ma peggiora, indipendentemente dal tipo, e una persona diabetica può diventare stressata", spiega.

(Benessere)