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Julia Roberts rivela alcuni segreti per mantenersi in forma

Julia Roberts rivela alcuni segreti per mantenersi in forma

All'età di 49 anni, Julia Roberts è stata votata la quinta donna più bella del mondo dalla rivista americana People. Per mantenere la forma fisica, l'attrice spesso equilibra il cibo per tutto il giorno, ma ha anche dei punti deboli.

Nel suo menu non puoi perdere le proteine ​​magre e tra i pasti non ti manca l'acqua. L'attrice ha rivelato che c'è un cibo che consuma in quasi tutti i suoi pasti: l'avocado. A colazione, Julia mangia uova strapazzate, pane tostato integrale, avocado, more, caffè e acqua di cocco. A pranzo, il menu consiste di pollo alla griglia con insalata.

Il tuo prossimo pasto è solo la cena, in cui Julia mangia un pezzo di salmone, accompagnato da riso nero e avocado.

Tuttavia, la star ha rivelato di amare la pasta e di non sopportare un buon biscotto, quindi almeno una volta alla settimana lascia che quelle tentazioni parlino di più alto


Sapere come consumare formaggi senza grandi danni alla dieta

Sapere come consumare formaggi senza grandi danni alla dieta

La richiesta di formaggi è sempre ottima durante tutto l'anno. Nel freddo, per esempio, possono anche sembrare più appetitosi perché, per mantenere la loro temperatura, il corpo richiede più energia e il cibo è la fonte migliore. "Nelle stagioni più fredde, abbiamo bisogno di più energia per riscaldarci, quindi stiamo cercando cibi più calorici, ricchi di grassi e carboidrati", dice la nutrizionista funzionale Juliana Mayo.

(Cibo)

Le vitamine prenatali riducono le possibilità di autismo

Le vitamine prenatali riducono le possibilità di autismo

Le donne che non assumono vitamine dall'inizio della gravidanza hanno il doppio delle probabilità di avere bambini autistici, afferma uno studio condotto da ricercatori del UC Davis MIND Institute . Stati Uniti. Gli scienziati consigliano inoltre alle donne di prendere integratori vitaminici - se necessario -.

(Cibo)