it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

È Possibile mantenere il diabete controllato alla fine dell'anno passerà senza

È Possibile mantenere il diabete controllato alla fine dell'anno passerà senza

Dicembre è il mese di Natale, Capodanno e molte feste. E sai cosa hanno in comune tutte queste feste? Sei tu quello che ha pensato al cibo. Socializzare e trascorrere del tempo con le persone che ti piace è una delle parti migliori della vita, ma quello che succede alle feste è innegabilmente che tra una chiacchiera e l'altra è sempre un piacere, un alimento appetitoso o di bere di più. E Il diabete è stato così controllato tutto l'anno, si rischia in tilt.

Ricordate che i partiti e incontri, anche se si verificano in tempi in cui c'è abbastanza cibo, non sono cibo, sono circa i rapporti

To mantenere i bei tempi dicembre sarà diventare un test con mal di testa cambiato nel mese di gennaio, è importante prendere alcune precauzioni.

le strategie per affrontare le cene

i pazienti con diabete di tipo 2, in particolare e di regola, dovrebbe evitare di aumentare di peso in questo periodo. L'attenzione con la scala inizia con buone scelte sul piatto. A cena, concentrati sull'unico piatto. Monta il tuo piatto con gli oggetti che desideri ed evita di ripetere. Inoltre, evitare i carboidrati semplici: pane bianco, riso bianco e pasta bianca. Dovrebbero essere sostituiti con pane integrale, tagliatelle intere e riso integrale. Quindi stai andando a mangiare cibi con un indice glicemico inferiore, che renderà la glicemia inferiore.

Un buon consiglio è cercare versioni chiare dei piatti tradizionali. Hai intenzione di avere il farofa? Pensa ad una versione, per esempio, con la quinoa al posto della farina. E se facessimo uscire la pancetta? Quindi evitiamo l'aumento dei livelli di colesterolo cattivo, LDL. Esistono diverse ricette caloriche per i piatti di trazione disponibili su Internet.

Visita il tuo medico

Una buona consultazione con il tuo medico e nutrizionista è anche un'ottima strategia per "confrontarsi" la fine dell'anno. Si può parlare della modifica della dieta pochi giorni prima di introdurre cibi con più fibre per dare sazietà. Se si utilizza l'insulina, come sarà mangiare di notte, vale la pena di controllo con il medico se il farmaco avrà bisogno di regolazione

E ricorda :. Capodanno, Natale e feste si svolgono ogni anno. È molto importante usare saggiamente questo periodo, senza esagerare con il cibo, perché la tua salute non ha prezzo. Ricorda che le feste e le riunioni, mentre si verificano nei momenti in cui c'è abbondanza di cibo, non riguardano il cibo, le relazioni. Cerca di concentrarti sulle conversazioni, le amicizie e questo momento speciale che sta celebrando!


L'uomo diventa quasi cieco da un occhio dopo una lente a contatto lunga

L'uomo diventa quasi cieco da un occhio dopo una lente a contatto lunga

Arrivato lì, a James fu diagnosticata un'ulcera nella cornea, lo strato trasparente davanti all'occhio, e dovette passare attraverso un trattamento doloroso che includeva anche iniezioni nell'occhio per impedirgli di perdere la vista dell'occhio sinistro. Ora, ha deciso di condividere la sua storia per avvisare gli altri sui rischi di indossare le lenti a contatto per lunghi periodi di tempo.

(Salute)

Il Tai Chi chuan migliora i sintomi del Parkinson

Il Tai Chi chuan migliora i sintomi del Parkinson

Dopo sei mesi, i pazienti del tai chi erano in grado di inclinarsi in avanti o indietro più facilmente, senza inciampare o cadere, rispetto a quelli che avevano fatto allenamento di resistenza o stretching. Inoltre hanno guidato i loro movimenti in modo più preciso e sono stati in grado di fare passi più lunghi degli altri.

(Salute)