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È Possibile invertire il diabete di tipo 2 con la dieta?

È Possibile invertire il diabete di tipo 2 con la dieta?

"Siamo ciò che mangiamo". Sicuramente hai sentito questa frase molte volte. E per quanto riguarda il diabete, questo è il modo in cui la storia inizia.

Se una persona riguadagna peso, molto probabilmente il diabete si ripresenterà negli esami del sangue

Il diabete di tipo 2, il tipo più comune di adulto , è una malattia causa multifattoriale. Ha un background genetico - la sua storia familiare - ma il suo sviluppo dipende da un ambiente propizio: uno stile di vita sedentario e un marcato aumento di peso associato all'insulino-resistenza. L'aumento di peso con la concentrazione di grasso nella regione addominale è particolarmente correlato allo sviluppo dei cambiamenti di glucosio e di conseguenza del diabete.

Di fronte a una preoccupazione totale sull'aumento di peso, e sapendo che esiste una relazione diretta tra questo eccesso peso e lo sviluppo del diabete, molte diete sono state rilasciate negli ultimi mesi e anni con l'obiettivo di controllare e persino invertire la malattia. È qui che dobbiamo stare attenti a ciò che ascoltiamo e facciamo.

Prima, è importante capire che una volta che una persona è diabetica, deve prendersi cura di un diabetico per il resto della loro vita, anche se il loro lo zucchero è normale nel sangue.

Tecnicamente, dal punto di vista della medicina, il diabete non ha cura. Se la persona sviluppa la malattia a causa dell'aumento di peso e perde peso, i livelli di zucchero si normalizzano e questo è spesso visto come una cura. Ma quello che succede, infatti, è un buon controllo della malattia. Tuttavia, se la persona riprende peso, molto probabilmente il diabete si ripresenterà negli esami del sangue.

Diete molto restrittive, come quelle che guidano una significativa riduzione delle calorie, raggiungendo un consumo minimo di 500 o 600 kcal al giorno dovrebbe essere osservato con molta attenzione per i pazienti diabetici, così come il digiuno intermittente o programmi di perdita di peso molto rapidi. In questi casi, il corpo utilizza il grasso immagazzinato nelle cellule adipose come fonte di energia, producendo i corpi chetonici in eccesso che possono causare uno squilibrio negli elementi del flusso sanguigno, come sodio, potassio e acqua. Nei casi in cui i corpi chetonici diventano molto alti nel corpo, può verificarsi il quadro della chetoacidosi, che è particolarmente grave nei diabetici.

Come perdere peso

Anche se è necessaria una persona con diabete di tipo 2 perdere peso, è necessario che questa perdita sia dovuta a cambiamenti nello stile di vita e nella dieta, scambiando carboidrati semplici per integrali, riducendo progressivamente porzioni di cibo e aumentando l'attività fisica. L'American Diabetes Association e la Brazilian Diabetes Society indicano che l'educazione alimentare è il modo migliore per controllare il peso dei diabetici. Ciò significa avere un conteggio delle calorie, una quantità sufficiente di cibo, qualità delle scelte, armonia e equilibrio dei nutrienti.


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