Irritazione, nervosismo e mancanza di pazienza influenzano la salute maschile

Salute Men è come capo cod. Tutti sanno esiste, ma nessuno ha mai visto, come elefanti, l'uomo si muove solo quando si sente la morte in agguato. Fino ad allora, fare il bagno nel gatto è più importante che andare dal dottore. Ti sembra irrazionale? Può darsi, ma alcuni uomini lo sono, esperti nel negare i sintomi al limite della pazienza dei partner / madri. cercano solo di assistenza in caso di necessità o quando qualcosa di veramente impegnato la vostra vita o la produttività, i sintomi più comuni: irritazione, stanchezza, insonnia notturna e sonnolenza diurna, depressione, difficoltà di concentrazione, perdita della libido e l'ansia. Questi reclami di solito portano a normali test fisici e di laboratorio, che inducono il medico a valutare il problema di "psicologico". Ma cosa significa? Cosa mente il paziente? Come capire questa situazione?

In medicina, pochi misteri resistono a un buon colloquio con il paziente e in questi casi domande come "Qual è il tuo giorno tipico?" "Che cosa ti piace? il tuo matrimonio? "spesso rivela che inconsciamente (o meno), il paziente si sente intrappolato in una situazione personale e / o professionale insopportabile e insolubile nei loro occhi. Questa è la ricetta perfetta per innescare la reazione fisiologica che chiamiamo stress, che insieme al "virus" costituisce il 95% delle diagnosi mediche. Ma non prendiamoci in giro, sia il virus che lo stress sono reali e conseguenti.

Scoprire il tuo stress

È successo a te che, dopo un inizio, senti il ​​tuo cuore battere forte, respiro veloce, muscoli tesi, accelerata ragionamento? Lo stress è questa, una normale reazione del nostro corpo attivata dalla sensazione di pericolo, il cui obiettivo è quello di convogliare tutte le sue energie per scappare o combattere fino al ritorno alla sicurezza, dopo di che probabilmente collasserai esausto, assonnato e mol. Lo stress di questo tipo, con inizio, metà e fine, non causa problemi alle persone sane. Lo stress pericoloso è quello che dura e questo è possibile perché non facciamo distinzioni tra realtà e immaginazione. Ad esempio: sei mai stato entusiasta di immaginare di litigare con qualcuno? O svegliato completamente fradicio in un incubo? Allo stesso modo, per il vostro corpo, l'insicurezza professionale differisce da un attacco cannibale solo nel fatto che i cannibali è più facile da eseguire

Corpo Amended

Per cambiare il suo modo di modalità di funzionamento "di routine" per "combattere". lo stress cambia l'intera fisiologia del tuo corpo. Cambiano le priorità, l'equilibrio ormonale, la biochimica. La maggior parte dell'energia viene incanalata verso i muscoli e il cervello, a scapito dei sistemi di sorveglianza, controllo e manutenzione di routine che vengono in primo piano. Ecco perché in queste situazioni è comune vedere una recidiva di herpes, scompenso del diabete e il peggioramento di malattie autoimmuni, l'infiammazione e allergie.

Le persone sane supportano questo schema per un certo tempo, ma alla fine cominciano a consumarsi sotto forma di sintomi già menzionati, o peggio, sotto forma di infarto, ictus, crisi ipertensive o altri problemi seri. Ma se, come detto, il paziente spesso non ha la consapevolezza di stress, come lo disarmare

Controllo dello stress

Durante la consultazione, quando il paziente capisce la partecipazione di estreses nei loro sintomi, si ribella: " Uccido il mio capo, chiedo il divorzio, rapino una banca? " Certo che no. Parafrasando il filosofo: "ogni problema ha una rapida, semplice e sbagliato ..." e questi sono esempi eccellenti di cosa non fare: prendere azioni sconsiderate a medio termine che aggravare il problema. Inoltre, se conoscessi la soluzione, non verrai stressato, correggi?

Il primo passo nella gestione dello stress consiste nell'accettare che esiste e che ti influenza. Il secondo è capire la sua origine, e questo non è sempre un processo facile o uno che il medico è il più qualificato per condurre. I medici sono addestrati a trovare e disarmare i problemi e tendono a medicalizzare tutto. Forse questa non è la prospettiva ideale qui. Potrebbe essere più efficiente e di successo delegare a professionisti paramedici, come gli psicologi.

Ma qual è lo scopo della ricerca? La mia prospettiva avrà senso solo se risponderai alla seguente domanda: qual è il contrario dello stress? Nei miei molti anni di pratica, ho solo sentito due risposte: "Non so" e "rilassati", entrambi titubanti. A mio parere, il relax non è un contrario allo stress. Diverse persone sottolineano esattamente quando viene loro impedito di svolgere le loro attività. Credo che l'opposto dello stress sia "controllo". Lo stress si innesca quando ti trovi di fronte a una situazione che ritieni di non poter combattere o scappare. Se senti di avere il controllo della situazione e di non essere trascinato nel tuo culo, non ci sarà più stress. In effetti, nella mia pratica, il semplice movimento di iniziare a cercare l'origine del problema con l'intenzione di fonderlo già allevia i sintomi molto. La metafora comunemente usata dai pazienti è "sembra che mi abbiano portato via 500 libbre dalla mia schiena". E tu davvero (e probabilmente sei una donna), ti starai chiedendo, "Se lo stress cattura sia uomini che donne, perché?" che una colonna dedicata alla salute maschile si concentra su questo? " È una domanda valida.

Si verifica che sebbene lo stress colpisca entrambi i sessi, il suo impatto sugli uomini e sulle donne non potrebbe essere più distinto. Le donne fanno della prevenzione una routine, hanno maggiori probabilità di seguire un consiglio medico e, quando necessario, cercano aiuto. Quindi ottenere migliori risultati in termini di disarmo delle situazioni deleteri con buoni riflessi in materia di salute nel medio / lungo termine.

Voi uomini (con le eccezioni, ovviamente), prima ignorare e / o negare tutti i segnali che qualcosa non lo fa va bene Poi, quando sono già comprando passaggio alla barca di Caronte, anche andare dal medico, essi tendono ad essere più refrattaria a tali orientamenti offerti e avere meno grip.

Così, l'approccio diretto l'uomo non sembra sempre di essere il metodo più efficace per migliorare le loro prospettive di raggiungimento di un lungo, aggraziato vecchiaia, ma la formazione di coloro che non solo ascoltano, ma ascolterà e obbedire (anche se non sufficiente, sentono).

è il motivo per cui questo è stato il tema scelti. Bene o male, è uno dei pochi temi che porta gli uomini a ufficio, è qualcosa che possiamo identificare, di lavoro e migliorare prima i fattori di morbilità così ben noti e mortalità maschile le malattie cardiovascolari e relativo marchio la loro presenza fatidico e irreversibile .

per gli uomini (e parlo come un membro della setta) dovrebbero ricordare che, secondo la leggenda, nascondere la testa sotto la sabbia quando ha minacciato nulla protegge lo struzzo.

Il Tai Chi chuan migliora i sintomi del Parkinson

Dopo sei mesi, i pazienti del tai chi erano in grado di inclinarsi in avanti o indietro più facilmente, senza inciampare o cadere, rispetto a quelli che avevano fatto allenamento di resistenza o stretching. Inoltre hanno guidato i loro movimenti in modo più preciso e sono stati in grado di fare passi più lunghi degli altri.

(Salute)

Repellente: capire come usare e se i repellenti naturali sono efficaci

Se prima era comune per le persone a preoccuparsi per le punture di insetti solo quando sono andati al mare o campo, attualmente l'uso di repellenti diventato elemento necessario per protezione. Un esempio di un agente che trasmette la malattia è la zanzara Aedes aegypti, responsabile dell'epidemia di virus zika e dengue, oltre a trasmettere la febbre chikungunya e la febbre gialla.

(Salute)