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Ione è riuscito a perdere 17kg avete guadagnato durante la gravidanza

Ione è riuscito a perdere 17kg avete guadagnato durante la gravidanza

"non mi importava di me come si deve", confessa Ione Brandão, chi, con il programma di dieta e salute, è riuscito a perdere tutti i chili acquisiti durante la gravidanza. Secondo lei, prima di rimanere incinta, il suo peso oscillava tra i 60 ei 64 kg. "Quando sono rimasta incinta, ho avuto un sacco di problemi, il che mi ha reso sovrappeso."

Ho immaginato che dopo la nascita di suo figlio, sarebbe stata in grado di rimettersi in forma. Tuttavia, con l'arrivo del bambino, la femmina Ione divenne la madre di Ione a tempo pieno e non ebbe il tempo di pensare alla dieta. "Il tempo passava e non riuscivo a trovare la forza per uscire da quella situazione," dice.

Dopo vari tentativi di perdere peso con diete restrittive, Ione non potrebbe mai perdere più di 5 o 7 kg, e nessun tentativo poteva tenerli, finendo di ingrassare di nuovo.

ione prima e dopo

La svolta

Alla fine del 2010, un episodio la fece decidere di cambiare. "Sono andato a cercare dei vestiti per andare alla laurea di mio figlio ed ero molto triste perché non ho trovato nulla che potesse apparire bello, e dopo ho deciso che dovevo fare qualcosa per me stesso, davvero."

Nel 2011, Ione ha scoperto la dieta e la salute per caso, navigando in internet. "Ho letto storie di persone che sono riuscite a perdere 28 kg, 44 kg, ma non ci credevo", dice. Dopo 15 giorni pensando se valesse la pena rischiare e partecipare al programma, ha deciso di iniziare l'idea e firmare il programma. "È stata la mia rinascita, un nuovo mondo che mi ha aperto".

Nella prima settimana, Ione è riuscito ad eliminare 2,8 kg. "Quello che mi piace di più il sito è i punti del contatore. Mi permette di mangiare quello che voglio, in quanto moderato e nel mio limite giornaliero di punti. Penso che sia forma fantastica", dice Ione, che ama anche le ricette disponibile sul sito. "Tutti sono pratici, leggeri e facili da fare."

Un altro strumento che Ione ama è il blog. "Ione dice," Ione ha eliminato 17 kg

Consiglio di chi è arrivato lì

Ione dice che con la dieta e la salute, ha imparato che è possibile fare una dieta senza subire alcun tipo di restrizione.

"Oggi posso dirvi che Ione, madre e donna sola, camminano fianco a fianco" dice Ione, che ha perso 17 kg con il programma , il suo manichino è andato da 46 a 40 e la sua autostima è tra le nuvole. "La camminata non è stata facile da ottenere qui, ma con molta forza di volontà e disciplina, otteniamo ciò che vogliamo."

Ione dice che non vede più la sua vita senza il programma o il contatore punti. > e raccomanda il programma per tutti coloro che sono nella lotta per perdere peso: "sono andato indietro e ha ottenuto tutto quello che posso ottenere."

Ione Brandão

casa peso: 78 kg.

peso attuale: 61,0 kg

Cancellato: 17 Kg


Come il palato contribuisce all'aumento di peso

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Stiamo mangiando troppo, ogni di nuovo, e con grande difficoltà a fermarsi. Abbiamo iniziato a mangiare e ci siamo fermati solo quando abbiamo visto la fine, in breve tempo ci siamo resi conto di aver divorato tutto. Ansia, stress, compulsione, cosa sta succedendo? Disturbi d'ansia e persino disturbi alimentari possono giustificare questo comportamento, ma il più delle volte sono solo le papille gustative a farci passare.

(Cibo)

L-carnitina contribuisce a bruciare i grassi

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L-carnitina è la forma biologicamente attiva di carnitina (3-idrossi-4-N-trimetilamminico-butirrato), un composto di azoto organico presente nel corpo in piccole quantità e memorizzati principalmente nel muscolo scheletrico e cardiaco, così come reni e cervello. della biosintesi di L-carnitina si verifica nel rene, cervello, e soprattutto nel fegato dal aminoacidi essenziali lisina e metionina, che richiedono anche la presenza di un insieme di ferro e B vitamine, come la vitamina B3 (niacina), vitamina B6 (piridossina), vitamina B9 (acido folico) e la vitamina C (acido ascorbico), che svolgono un ruolo importante in questo processo.

(Cibo)