Investi nel benessere e ottieni i benefici per la tua salute

Forse la migliore traduzione per il significato del termine Wellness è: un processo dinamico e consapevole di ricerca di una vita sana con felicità, vedendo le connessioni tra corpo, mente e spirito. Questa ricerca è tanto importante quanto individuale e rappresenta un risultato unico, strettamente associato al nostro stile di vita.

Attenzione allo stile di vita

Ognuno ha la responsabilità di fornire articoli sanitari essenziali, come ad esempio nutrizione, controllo del peso adeguato, attività fisica regolare, controllo dei fattori di rischio come fumo, alcol, abuso di droghe e gestione dello stress.

Il tuo cuore è un organo estremamente sensibile ai segnali inviati dal cervello, ma non è il unico nel suo genere. Gli stati emotivi, innescati dai pensieri, influenzano direttamente la salute di tutto il corpo. Studi relativamente recenti hanno permesso l'emergere di una nuova area di ricerca medica nota come psiconeuroimmunologia. È la scienza che indaga su come le sensazioni, consapevolmente o inconsciamente, interferiscano con la produzione di ormoni e le difese corporee.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'80% dei casi di ictus e ictus % dei casi di cancro può essere evitato con uno stile di vita migliore. I tuoi geni non determinano il tuo destino, lo stile di vita è in grado di accendersi o spegnersi? Buoni geni? o "geni cattivi". È il ramo epigenetico della scienza che studia questa relazione e rappresenta una vera pietra miliare nella comprensione dell'insorgenza e dell'evoluzione delle malattie.

Conseguenze dello stress per la salute

Il tuo cuore è un organo estremamente sensibile ai segnali inviati dal cervello , ma non è l'unico. Secondo una ricerca condotta dall'International

Stress Management Association in Brasile (Isma-BR), che studia le strategie per scongiurare il problema, 70 % di brasiliani economicamente attivi soffrono di effetti negativi dello stress. Solo perché hanno un'immunità compromessa, hanno più raffreddori, herpes, candidosi e infezioni in generale. Non meno del 3,5% del PIL nazionale viene speso per lo stress e le sue conseguenze, e nelle aziende è la causa principale dell'assenteismo - quando il lavoratore è assente a causa della salute - e il presentismo, quando non svolge le sue funzioni correttamente a causa di a problemi di salute. La seconda maggiore spesa nelle aree delle risorse umane è l'assistenza medica, e anche così, solo l'1% al 5% delle aziende brasiliane ha programmi regolari di qualità della vita. In media, il 15% al ​​20% dei dipendenti soffre di malattie croniche, che rappresentano il 75% della spesa sanitaria nelle aziende, portando all'assenteismo e al prepensionamento.

Non è sufficiente essere "apparentemente" liberi di malattie. Il benessere, nel senso più completo, dipende da un occhio attento su ciò che li fa apparire. Ognuno costruisce la propria salute quando si assume la responsabilità per questo. La salute non è tutto, ma senza di essa, il resto non è nulla. Alla prossima.

Sei motivi per cui le donne fingono l'orgasmo

Ho ricevuto nel mio ufficio di frequente, le donne sembrano essere un uragano a letto e confidarsi non ha mai avuto un orgasmo. Esatto, spesso quel monumento di donna che anche noi donne ci fermiamo a guardare mentre passa, ha un segreto. È difficile da credere perché il suo cellulare sta suonando sempre e le molestie degli uomini sono enormi.

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I giovani si sentono più soli degli anziani

Un sondaggio condotto nel Regno Unito dalla Mental Health Foundation rivela che i giovani si sentono più rispetto agli adulti sopra i 55 anni. Il sondaggio è stato fatto con 2.256 partecipanti. Quasi il 60% dei partecipanti di età compresa tra i 18 e i 34 anni ha dichiarato di sentirsi solo o spesso a volte.

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