La flora intestinale può favorire il sovrappeso e l'obesità

Mancanza di autocontrollo? Mancanza di obiettivo Molte volte coloro che sono in sovrappeso sono accusati di tali scivoloni. Ma quale ricerca ha dimostrato negli ultimi anni è che molti altri fattori possono regolare le nostre scelte alimentari, e uno di questi è ... L'intestino.

I microbi che popolano la nostra flora intestinale possono essere responsabili del cambiamento del comportamento alimentare e causa anche compulsioni. È naturale per il corpo umano ospitare questi batteri come uno scambio di favori. Aiuteranno nella digestione di determinati alimenti che normalmente non saremo in grado di digerire e controlleranno e distruggeranno alcuni batteri che causano malattie. In cambio, ricevono cibo che mangiamo per sopravvivere.

Ora sappiamo che i batteri nel nostro intestino sono altamente manipolativi. Il ricercatore Dr. Carlo Maley dell'Università della California, USA, indica che i batteri hanno una serie di interessi, alcuni dei quali ci favoriranno, altri no. I batteri Prevotella preferiscono ambienti ricchi di carboidrati, mentre i Bifidobatteri preferiscono ambienti con più fibre. In questo modo, è possibile pensare che a seconda di ciò che mangiamo, il nostro intestino avrà più o meno batteri di un certo tipo.

Inoltre, alcuni batteri rilasciano sostanze ormonali che possono influenzare il nostro umore. Cioè, se ricevono il cibo preferiscono, rilascio benessere ormoni "grazie", come la serotonina e dopamina.

in modo opposto, se un gruppo di batteri per qualche ragione comincia a dividersi più di altri, segnali gli intestini vengono inviati al cervello per fare scelte alimentari a loro beneficio - chiamato l'asse del microbioma-intestino-cervello. Ciò significa che se hai molti batteri che si nutrono di carboidrati, il tuo cervello preferirà gli alimenti di quel gruppo.

Inoltre, alcuni batteri rilasciano sostanze ormonali che possono influenzare i nostri stati d'animo. Cioè, se ricevono il cibo che preferiscono, rilasciano ormoni "grazie", come la serotonina e la dopamina.

Quindi, c'è un modo per avere una buona flora? Sì ... L'uso di prebiotici, probiotici, alcuni antibiotici e il trapianto di batteri (trapianto di feci) può rendere la persona un microbiota intestinale più sano. Tutte queste possibilità sono attualmente allo studio. Tuttavia, sappiamo che un'alimentazione sana incoraggia i batteri buoni a proliferare al massimo. Siamo ciò che mangiamo, anche i nostri batteri!

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