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Internet è un grande alleato quando si tratta di perdere peso

Internet è un grande alleato quando si tratta di perdere peso

Studio dell'Istituto di Medicina Clinica presso l'Università di Tsukuba a Ibaraki, in Giappone, afferma che Internet può essere uno strumento efficace nella perdita di peso, poiché comporta costi bassi e , secondo uno studio di 23 studi precedentemente pubblicato sull'International Journal of Obesity, i pazienti che hanno optato per i programmi di perdita di peso di Internet hanno perso in media 3,3 kg in più rispetto a quelli che sono stati coinvolti in programmi tradizionali. Il web è stato utilizzato in vari modi, tra cui la consulenza e il cibo record di assunzione, istruzione individualizzata e il contatto con i maestri dello stile di vita

I pazienti che hanno combinato rete di aiuto con consigli faccia ottenuto i migliori risultati :. Hanno perso a 4,4 kg in più rispetto a quelli che non hanno usato internet a loro vantaggio. Tuttavia, coloro che hanno sostituito il supporto personale con l'assistenza a distanza hanno guadagnato, in media, 6,6 kg in più rispetto a quelli che non hanno nemmeno visitato il Web.

Incontra la dieta e la salute

Calcolatori di calorie, menu i blog virtuali e persino i contatori di esercizi sono alcuni degli strumenti che aiutano la persona a raggiungere il peso desiderato. Un esempio di successo è il programma di perdita di peso in linea di dieta e salute.Il contatore di punta di questo programma, ad esempio, funziona come una sorta di diario intelligente per contare i punti dieta.

Da lì, ogni utente può controllare il quantità di calorie consumate durante il giorno e rispettare gli obiettivi stabiliti nel menu. Un'indagine condotta dal programma tra maggio 2009 e gennaio 2010 ha dimostrato che chi controlla i punti ogni giorno utilizzando il diario riduce 1 kg in più al mese di quelli che non controllano e raggiungono il peso ideale, in media, due mesi prima rispetto a quelli che non usano il metodo. "Inoltre, gli utenti che hanno aggiornato solo una volta al mese il peso del programma, dopo aver seguito il programma controllato dal diario, hanno eliminato una media di 0,7 kg, tra coloro che hanno effettuato da 3 a 5 aggiornamenti, il peso medio era di 2,1 kg ", spiega Roberta Stella, capo nutrizionista del programma di perdita di peso online,

Dieta e salute

. I vantaggi di Una ricerca sull'obesità e le diete su Internet, pubblicata sulla rivista americana dell'American Journal of Preventive Medicine, mostra cinque motivi per cui i programmi di perdita di peso su Internet sono così efficaci: 1.Prezzo Basso: Servizio, in generale, ha un costo ma è inferiore • Prevalenza: l'anonimato è uno dei principali vantaggi offerti dalle diete online perché la persona non corre il rischio di trovare altri nella sala d'attesa dell'ufficio e non ha bisogno di

3. Supporto via email, 0800 o chat: l'opzione non è disponibile in tutti i programmi online, tuttavia, funziona come servizio di emergenza se l'abbonato ha dubbio, creando un rapporto di fratellanza e fiducia.

4.Comodity: puoi accedere alla pagina del programma su Internet da qualsiasi città e in qualsiasi momento senza sprecare tempo o denaro.

5.Gestire il peso dopo fine del trattamento: "Ristrutturando le abitudini alimentari degli utenti anziché limitando il menu, questi programmi garantiscono il mantenimento del peso senza sforzo, evitando il finto effetto fisarmonica", spiega Robe rta Stella.


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(Salute)

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(Salute)