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L'intensa routine lavorativa è correlata agli attacchi di cuore nelle donne

L'intensa routine lavorativa è correlata agli attacchi di cuore nelle donne

Le donne esposte a livelli elevati di stress da lavoro hanno il 40% in più di probabilità di avere un infarto e altri problemi cardiaci rispetto a quelli che hanno meno nervosismo sul posto di lavoro, secondo uno studio condotto da ricercatori della Harvard Medical School (USA). I risultati sono stati pubblicati sulla rivista PLoS ONE.

Gli autori hanno seguito più di 22.000 donne con un'età media di 57 anni. Sono stati suddivisi in quattro gruppi, che hanno tenuto conto del livello di stress sul lavoro, delle richieste richieste e del controllo esercitato dal dipendente nel suo lavoro. I gruppi sono:

Bassa tensione: a bassa richiesta, alto controllo

Passiva: a bassa richiesta, a basso controllo

Attività: a elevata richiesta, alto controllo

Ipertensione: con alta richiesta, controllo basso

Le donne sono state seguite per 10 anni. Dopo questo periodo, i ricercatori hanno identificato 170 attacchi cardiaci, 163 arresto cardiaco, 440 procedure (come pulizia delle arterie, vena safena e angioplastica) e 52 decessi per malattie cardiovascolari. I ricercatori hanno preso in considerazione altri fattori che potrebbero influire sulla salute del cuore, come età, razza, istruzione e reddito. Nonostante ciò, hanno scoperto che i gruppi di alta tensione o di attività avevano il 40% in più di probabilità di subire attacchi cardiaci fatali e il 67% di probabilità in più di avere un attacco cardiaco non fatale rispetto ai gruppi e all'attività a bassa tensione. i ricercatori al lavoro non sembravano aumentare il rischio di infarto o ictus. Dicono che i risultati erano già previsti per il gruppo di alta tensione - che ha molta richiesta ma poco controllo come un operaio di fabbrica - ma che non ci si aspettava un alto tasso di infarti nel gruppo ad alta attività - in cui la donna assume una posizione che richiede molto lavoro, ma anche il pieno controllo delle attività. Secondo gli autori, sono necessari ulteriori studi per comprendere la relazione diretta tra lavoro e infarto nelle donne.

Ridurre lo stress sul luogo di lavoro

Per terminare la giornata senza esaurimento e resistere per la settimana, oltre a mantenere la salute più protetta, alcuni consigli organizzativi sono il segreto. Un team di esperti ti suggerisce opzioni da adottare e gestire per battere le probabilità - invece di essere picchiato da loro.

Spaventa il malumore

Perché non cercare anche momenti di risate e relax nell'ambiente di lavoro? Secondo un'indagine dell'Università Bocconi (Italia), le risate sollevano l'umore e favoriscono l'immagine dei padroni davanti ai loro subordinati. Inoltre, cerca di dormire sonni tranquilli, rilassati, svuota la mente dalle preoccupazioni e lasciati commettere errori e progredisci frustrato.

Fai pause

"Gli studi dimostrano che brevi pause durante l'orario di lavoro stimolano i dipendenti ottimizzare le prestazioni professionali ", afferma la psicologa Milene Rosenthal del progetto Psicolink.

Crea un'agenda quotidiana con priorità

"Quando il lavoro scorre, eviti lo stress, risparmia tempo e salva la mente da preoccupazioni inutili. "dice la psicologa Glauca Lage, di Belo Horizonte (MG). Essere sempre con la sensazione che tutto sia ritardato e accumulato è demotivante. Pertanto, utilizza la pianificazione per essere puntuale su tutti gli appuntamenti, gli eventi e le riunioni e imposta la priorità.

Impara a negare quando è necessario

"Ci sono molti colleghi che, anche vedendoci concentrati e impegnati, non resistere e finire per interrompere quelli in giro ", dice Milene Rosenthal. Questo può influenzare la produttività della squadra. Se la richiesta del tuo amico non è urgente, digli che sarai in grado di aiutarli dopo aver terminato la tua attività corrente. Evita anche di abbracciare tutti i compiti che si presentano senza conoscere te stesso.

Avere momenti di riposo

Perdere i momenti di svago e relax per gli straordinari può essere estremamente pericoloso per la salute e il reddito professionale. "Ci vuole un equilibrio tra vita personale e professionale in modo che nessuno si faccia male", dice Glauca Lage.

Pianifica possibili obiettivi per raggiungere

Lo psicologo Milene dice che ogni individuo ha il potenziale per imparare e superare, ma alcuni aziende e leader, per ottenere risultati elevati, richiedono troppo del team. "La frustrazione di non essere in grado di raggiungere l'obiettivo può abbassare l'autostima e innescare anche malattie come la depressione", dice. Parla della fattibilità dei tuoi obiettivi se ti rendi conto che sono difficili.


Cantante della morte Luiz Melodia

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Il cantautore Luiz Melodia è morto venerdì mattina (4), a Rio di gennaio. Fu ricoverato all'ospedale Quinta D'Or e curato per cancro del midollo osseo. Secondo le informazioni pubblicate sulla stampa, Melodia morì circa alle 5 del mattino a causa di complicazioni di salute causate dal tumore. Diagnosi nell'anno Melodia ha trattato un mieloma multiplo, un tumore che colpisce originariamente il midollo osseo ed è caratterizzato da un aumento del numero di plasmacellule, un tipo di cellula che produce immunoglobulina, una proteina che partecipa al nostro sistema di difesa.

(Salute)

Le mosche trasportano batteri patogeni negli esseri umani

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Alcune persone dicono che è la freschezza e gli altri si sentono terrorizzato solo pensando, la paura degli insetti è molto comune e può influenzare notevolmente , la vita di qualcuno. Uno studio, pubblicato su "Scientific Reports" di venerdì, ha scoperto che le mosche possono trasportare centinaia di diverse specie di batteri nocivi per l'uomo.

(Salute)